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冬天为何总是 痒痒痒 冬季许多人喜欢洗热水澡 这科学吗 冬季护肤止痒的五大锦囊快来拿下吧

时间：2022-12-26 13:43:23 来源：十分美 标签： 冬天 洗热水澡 冬季护肤止痒 五大锦囊

冬季我们的皮肤会出现不同程度的干痒、开裂，以为是没洗干净皮肤吗？并不是，很多时候其实是清洗得太干净了，才会导致皮肤干痒。皮肤水油失衡是皮肤干痒的主要原因，冬天气温低，缺少油脂的保护，水分蒸发加快，引起皮肤干燥，引发“冬季痒”。

冬天为何总是 痒痒痒？

1.冬季外界环境干燥，湿度大大降低；同时，冬季取暖降低了室内空气湿度，加速了皮肤水分丢失。

2.冬季皮脂腺分泌大大减少，导致了皮肤干燥。

3.皮肤干燥导致皮肤屏障受损，皮肤更容易感觉到痒。

4.瘙痒就会忍不住抓挠，又促进炎症介质的释放而加重瘙痒，从而形成恶性循环。

5.冬季许多人喜欢洗热水澡，热水会将皮肤表面的皮脂膜洗掉，失去了天然皮脂对皮肤的保护作用。

冬季护肤止痒的五大锦囊

1.频繁水洗并不止痒，不要进入误区

天气的干燥只是一个方面，而不少人由于存在认识上的误区，也进一步加剧皮肤瘙痒的症状。例如，有人认为皮肤干痒是因为皮肤缺水所致，拼命地洗澡，以为水洗能让皮肤多吸收一些水分。这是错误的方法。

2.洗澡水不宜过烫

秋冬时节，市民特别是老年人应适当减少洗浴次数，洗澡时不要用过烫的水，水温控制在45℃以下，减少对皮肤的刺激，沐浴后趁皮肤未干透时迅速擦上具有保湿作用的护肤品。有些人冬天喜欢洗很热的水，这会将皮肤表面上的一层保护膜洗掉，便会开始出现保湿度不够、干痒的情况。

3.不要过度清洁

其实天气冷的时候，我们根本没有流什么汗，更不用担心自己有多脏了。那些喜欢用皂、清洁用品等的朋友们，把皮肤洗得太干净，皮肤没办法保湿。

4.选对保湿剂很重要

保湿剂有很好的锁水功能，但是最好挑选成分温和，有滋润效果的。最适合的时机是洗好澡后的半小时以內，乳液不必厚擦，但可以增加涂擦的频率。

5.谨慎使用取暖器

冬季寒冷，在睡觉的时候使用电热毯的、或是在日常使用小太阳等的取暖器，高温会加速水分的蒸发，皮肤缺乏水分就会非常干燥，还有可能出现瘙痒的症状。要注意多喝水，吃一些新鲜的水果蔬菜补充营养和水分，可以缓解身体不适感。

此外，饮食上要少吃辛辣肥腻，多吃蔬果等富含维生素E和维生素A的食物，以增加皮脂，促进皮肤新陈代谢。

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