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头顶脱发的原因是什么呢 调理建议了解一下吧

时间：2023-01-11 10:44:38 来源：十分美 标签： 头顶脱发 头顶脱发的原因 各部位脱发的原因及预防方法

脱发是目前大多年轻人都存在的问题，并且每个人所脱发的位置不同，其实代表着我们身体存在的问题也不一样。不管是哪里脱发，可能都是我们的身体出现了问题。下面小编给大家详细分享一下各部位脱发的原因及预防方法。

头顶脱发

造成原因：睡眠不足 ,作息紊乱,思虑过重

调理建议：注意休息 ，拒绝熬夜，多吃果蔬,这沦辛辣刺激，保持心情愉悦,不要过度劳累，适当多活动,加强身体锻炼。

宜吃：洋葱、凤梨、仙姑、玉米、南瓜

发缝宽大

造成原因：头皮长期暴露在紫外线下，阳光照射,头皮易干燥，牵引性掉发，梳头方式刺浇头皮。

调理建议：尽量避免紫外线照射或阳光直射在扎发，梳发时要注意减轻力气，改变发缝的位置，补充维生素D 。

宜吃：虾、牛肉、蛋黄、鱼

两鬓稀疏

造成原因：身体内的营养不足，长期使用油腻食物，厌食，偏食。

调理建议：清淡饮食、忌油腻食物、饮食营养均衡、补充维生素C、保护头皮的毛囊免受自由基损伤、强韧发丝。

宜吃：菠菜、芹菜、蓝莓、草莓

脑后脱发

造成原因：头发油腻、精神压力大、睡眠质量差、缺少微量流索。

调理建议：做到头发的定期清洁、多吃补肾益气的食物、保证充足的睡眠、微量元素的适量补充。

宜吃：山药、海带、桑葚、核桃仁、黑豆

头尖脱发

造成原因：脾胃功能失调、体内气血不足。

调理建议：清淡饮食、莒荞搭配、多吃补气血和健脾益胃的食物、微量元素和优质蛋白质的补充。

宜吃：紫薯、山药、玉米、桂圆

发际线上移

造成原因：头皮清洁不到位， 有脏东西残留、精神压力大，长期熬夜、头部真菌感染、头皮微循环停得。

调理建议：定期清洁头皮、释放情绪、尽量不熬夜、补充维生素E、能促进头发生长。

宜吃：菠菜、生菜、坚果、牛肉

以上这六种是常见的脱发部位，大家可以对照自己脱发部位，参考建议哦。

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