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生理性脱发指的是什么呢 高油脂饮食容易导致脂溢性脱发哦

时间：2023-01-17 16:16:18 来源：爱美丽 标签： 脱发 生理性脱发 脂溢性脱发

大家都知道，只要脱发，没有人的颜值是幸免的，个人形象俩遭遇滑铁卢，在社交生活中也变得举步维艰。但是你知道吗，脱发前是有预兆的，下面我们分享一下，如何在脱发开始前进行有效预防。

脱发前有哪些预兆？

1、 头发和头皮油腻黏糊

头发出油突然增多，往往是内分泌失调或激素过旺导致的，对于雄脱来说，出油增多时就是脱发量增加的时候。

2、 头发变细变软

脱发的征兆之一，毛发根部变得细软，毛囊功能减弱，处于生长期的头发突然进入退行期，再快速进入脱落期，这多因为雄激素代谢影响。

3、头皮发痒、头屑增多

油脂分泌过多和错误的洗发方法导致头屑增多，继而增加了秃顶风险。如果还有痒感，最好改善生活习惯。

4、头皮硬化

用手捏一下头皮，如果头皮捏不动或很硬，那么可能是血液循环差，头皮硬化。血液循环不畅导致秃顶，需特别注意。

5、男女脱发特点不同

男性脱发大多是前额两侧鬓角处开始头发密度下降，头发变得纤细、稀疏，逐渐向头顶延伸，额部发际线后移，前额变高，形成“高额”；

女性秃发往往从顶部开始，头发变细，逐步脱落稀疏，少光泽，头屑增多。

脱发是很多因素共同导致的，如：

1、生理性脱发

孩童的枕秃、产后脱发、老年性脱发及季节性脱发，这些都属于正常生理现象。

2、病理性脱发

正常人每天可能会有100根左右的头发脱落。如果每天掉发超过100根，或突然脱发变多，那就可能是病理性脱发了。

3、压力大或熬夜

长期熬夜导致生物钟颠倒，容易引起头部血管痉挛，血管变细，造成头部供血不足，营养供应不好，这对头发的生长尤为不利。

4、高油脂饮食

高油脂饮食是脱发的诱因。喜欢吃油腻、辛辣食物的人易引起皮肤刺激，容易导致脂溢性脱发。

5、频繁烫染

染发烫发剂中的化学成分会损伤头发、头皮和毛囊，从而使头发的油脂分泌减少，致头发变黄变脆，失去光泽，并容易脱落，最后导致脱发。

如何做好脱发预防工作？

熬夜会导致内分泌失调：促使头发新陈代谢紊乱，加重脱发。因此减少熬夜，尽量保证每天8小时睡眠。

饮食油腻会加重油脂分泌：从头皮排泄的油脂很可能造成毛囊堵塞，影响毛囊营养吸收。因此饮食清淡，少盐、少糖、少油很有必要。

减少物理化学伤害：减少牵引性脱发；女性要定期更换分缝位置；避免外伤碰撞头皮。

湿发不外出：湿发外出易沾染空气中的灰尘，附着在头皮上容易堵塞毛孔，引起脱发。

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