不论男女，睡前将生姜涂在脚底，好处会挨个找上你！值得一试

时间：2023-02-26 11:37:24 来源：三九网标签：血液循环一段时间

生姜是日常生活中很常见的一种调味料，有人爱吃，但有人难以接受生姜的味道，随着人们养生意识的增强，也发现了生姜的养生好处，生姜是热性的食物，常喝点生姜水有利于改善体质，还有人爱吃醋泡姜。

但若你只知道生姜能吃，那就可惜了，生姜还有一些妙用，也很有利于养生，比如说用生姜涂脚底，今天这篇文章我们就一起来了解下用生姜涂脚底的好处，看完后不妨一试，喜人变化或许不请自到。

【资料图】

睡前用生姜涂脚底，对身体有哪些好处？

能疏通经络，促进血液循环和新陈代谢。脚上有非常多的经络，这些经络通向全身，睡前用生姜涂脚底，生姜的热性能有效促进血液循环和代谢，刺激经络，血液循环和代谢顺畅了，气血运行也会顺畅，身体自然更健康。

还能帮助除湿，逼出体内的湿寒之气。特别是体质虚弱，一年四季手脚都冰凉、湿气过重的女性值得一试，生姜涂脚底，它的热性会随着血液循环到达体内各部位，湿寒之气自然也就能被排出来了。寒气少了，体质强了，月经可能还会逐渐恢复正常。

对于中老年人来说，免疫力和抵抗力在下降，而夜晚温度低，阳气容易不足，睡前用生姜涂脚底，保持身体温暖，或许还能预防感冒，体质会更好。

之所以强调在睡前涂，是因为还有助于改善睡眠，现在人的生活和压力都比较大，失眠的人比比皆是，若能睡前用生姜涂脚底，整个身体或都暖暖的，身心得到放松了，入睡就更快，睡眠质量或能得到提高。

不过，用生姜涂脚底也有注意事项，并不是人人都适用，脚部皮肤受损、出现细菌感染的人，可能不宜使用，生姜有一定的刺激性，若是涂脚底，可能会加重不适，刺激到伤口，隐患会更大。

这类人可以尝试一下用生姜涂肚脐，也有很好的养生作用，也能够促进血液循环，说不定还有意外收获！或许还能促进肠道蠕动，生姜的热性能加快脂肪燃烧的速度，坚持一段时间，可能还有助于减肥。

除了这些用法，大家还可以用生姜泡脚，特别是脚臭的人可以试试，或能有效减轻异味，还能帮你释放压力、改善体质、提高睡眠质量。

喜欢用生姜泡脚的人，要注意，泡脚时间不宜太长，控制在15-30分钟左右为宜，泡戴身体微微出汗即可；血糖水平偏高的人更要注意，泡脚时长与温度要适中，以免烫伤脚部。

此外，也提醒大家一下，平时在吃食用生姜时，如果发现生姜有腐烂的迹象了，最好别继续吃了，宁愿扔掉，因为腐烂的生姜中有一种毒性很强的物质，会对身体造成很大的损伤，特别是肝；平时吃生姜时，也不要过量食用，以免引起上火，尤其是热性体质的人更要少吃，避免火上浇油。

综上所述，每晚睡前将生姜涂在脚底，一段时间后，可能以上几个好处会从天而降，不管男女都可一试，还可以用生姜涂肚脐、泡脚，总之妙用很多，学到就是赚到！