长期抽烟的人注意，每天一杯清肺茶，去燥润肺，给肺部来个大扫除

时间：2023-02-27 15:13:37 来源：三九网标签：清热解毒出现问题双重伤害

抽烟有害健康，这是大家都知道的事，而且烟盒上也有这样的提示语，然而对于很多老烟民来说，这些提示语对他们没有任何的作用，基本都忽略了。

老烟民不愿意戒烟，一直抽烟，主要还是因为身体没有尝到较大的后果，一些小的损害就基本忽略了，但若是一直抽下去，身体迟早会出大问题的，不是开玩笑的。

(资料图片仅供参考)

吸烟带来的损害有多大？

经常抽烟的人，经常会有咳痰的情况，喉咙有瘙痒感，若是不调理，随着咳嗽的情况加重，痰液的颜色出现改变，若是出现红色或是黑色就要当心了，说明肺部受损严重了。

长期抽烟，脸色也会变差，脸上的皮肤比较枯黄、眼部的黑眼圈加重，牙齿也会有发黄。这就是因为烟草中的尼古丁、一氧化碳以及焦油类的物质过多，造成体内毒素增多，影响到身体的代谢，毒素体现到皮肤表面，肤色就会有异常，整个人呈现出一种病态。

拥有几十年烟瘾的人，出现心血管问题的几率会加大，心脏、血管的负担加重，烟草中的有害物会刺激血管，出现压力升高的情况，也会使得血脂量增厚，造成人体出现问题，心梗、中风问题出现的几率大，对身体的损害就大了。

抽烟最受损的莫过于肺部了，烟草进入身体后，会使得肺部的负担加重，当肺受损，人体容易出现呼吸困难的情况，整个身体的运作会出现问题。肺部受损严重时，可能会出现肺癌，损害大。

因此也是提醒那些爱抽烟的人，最好戒掉香烟，若是实在戒不了，请避开几个时间段，喝酒后、晨起后、熬夜时，这些时间段不要抽烟，降低对身体的损害。

喝酒本就会对身体造成损害，此时抽烟，会有双重伤害。而晨起后，大脑还在迷糊的状态，不适合抽烟。熬夜时，身体已经透支精力，来支撑夜间活动，此时抽烟会加重身体不适，最好避开。

因此建议那些长期抽烟的人，每天都来一杯喝点清肺茶，降低对身体的损害。

哪些茶可以润肺、清肺？

罗汉果，一直被称为清肺的佳品，它对于肺部的调节有帮助。罗汉果中含有丰富的微量元素以及抗氧化物质，食用后，能够提高身体的代谢力，帮助清除自由基，降低烟草对身体的损害。

对于一些有咳嗽、喉咙疼的老烟民，经常喝点罗汉果泡的水，可以化痰止咳，它的清热解毒效果也是比较好的，可以缓解身体的不适。

金银花桔梗茶对于老烟民来说，有不错的改善效果，金银花和桔梗，都有一定的清热解毒的作用，它还能润肺、降燥，改善喉咙不适，帮助清洗肺部，呼吸顺畅一些。

银耳雪梨汤，一直都是润肺、养肺的佳品，银耳比较润滑，帮助改善喉咙不适，雪梨有清火、降燥的效果，两者混合一起食用，有润肺的效果，帮助清除肺中的毒素，将烟草中的废弃物去除，身体也能运作顺畅一些。

长期抽烟的人，身体或早或晚都会出现损害，不要抱有侥幸心理，还是尽早戒烟。日常记得喝点清肺茶，给肺部洗洗澡，降低烟草对身体的损害。