早起后是养生黄金期,若你能坚持做增寿事,长寿会离你更近
长寿一直是一个经久不衰的话题,现在很多人的养生意识也在不断增强,我们都知道好的生活习惯能够促进身体健康,有益于延长寿命。
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说到身体五脏,人们往往会忽视对脾的关注,事实上,五脏都很重要,一个都不能忽视,一旦忽视了,很有可能会引起大麻烦。如今,有很多人在体检的时候,查出来脾出现了问题,例如脾虚,尤其是女性,这个部位出现的问题更严重。
当脾有了异常,会引起痰湿体质,这种体质的人,总是感觉到身体乏力、疲倦,甚至有胃胀的感觉,容易出现腹泻。本身这个部位,是起到生化气血的作用,但是当没有得到营养及时补充,很容易伴随着血虚。如果女性这个部位有了问题,会导致身体不能正常统摄血液,会影响到月经,导致月经紊乱,例如会引起月经量增多、经血颜色变黑等。作为一个消化器官,当这个器官有了异常,还会影响到胃的健康,导致胃气上逆。严重的时候,甚至有人说“脾受损,人就废了一半”,可以看出,这个部位一定要好好护理。
事实上,透过脸上异常变化,可以看出这个部位到底是好是坏,例如观察脸部皮肤颜色,可以判断出身体是否存在问题,当这个部位出现了虚弱,伴随着病症,会导致人们的面部变得很黄,没有丝毫光泽,这样的异常,往往就是因为该部位不能正常濡养气血,促使气血、津液失衡导致,身体得不到营养补充,自然会显现出苍黄的肤色。
与人说话时,刚刚张开嘴巴,就会散发出臭味,这种异味,也暗示身体面临不好的情况。是因为脾本身参与到身体运化过程中,当身体运化功能不足、变弱,会影响到消化,运化能力减弱,会使得身体食物消化、代谢速度变得缓慢,食物面临了消食停滞状态,难以消化的食物在肠胃中发酵,出现了口臭。
观察眼睛,也能了解脾的好坏,例如出现了黑眼圈,很多人会想到休息不好、睡眠质量低等,还会想到肝出现了异常,确实,肝开窍于目,对于护理双眼有非常好帮助,但是,在这过程中,也需要脾的参与,脾胃吸纳食物中营养,生成了气血,供应身体,促使眼睛炯炯有神,但是,当脾出了问题,无法顺利吸收食物的营养,气血生成变得缓慢,眼睛缺少气血濡养,会变得有浮肿,甚至造成眼袋增大。
一个人的精神状态,也能反映身体好不好,透过脸部,可以看出精神好坏,精神好、精力充足的人,无疑是最健康的,而这样的结果,与脾有很大关系,是因为借助于脾的运化,此时四肢更加有力量,让人更加振奋,促使肌肉更强,整个人看起来更有精神。相反,这个部位有了问题,会影响到四肢,四肢肌肉减弱,变得消瘦、萎缩,脸部看起来没有精神,甚至可以说萎靡不振。
可见,通过脸上这些异常,可以看出脾可能有问题,即使出现一个,也该去看医生了,在日常生活中,科学进行护理改善、调节保健,才是最重要的事情,因此,一些健脾的小妙招一定要做好了,不能大意。
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