胃不好的人，通常有哪些“共性”？哪怕只占一个，提醒你养胃

时间：2023-03-06 18:23:07 来源：三九网标签：没有得到非常重要消化不良

俗话说十人九胃，该问题是现在很多人都有的，特别是年轻人，工作比较忙碌，压力也大，饮食作息不规律，长期处于这样的状态中，胃就很受伤。很多人都是在疼痛之后才发现的这个问题，其实不仅仅是疼痛，身体早已向你发出了其他信号，可能都被你忽视了，拖久了就更不好了，若中招，建议及时去查一下胃粘膜。

胃若受损，身体会发出哪些“求救信号”?

止不住地打嗝，打嗝本是一种正常的生理现象，一般来说吃太饱吃太快，或边吃边说话，都容易引起打嗝，但是打嗝一直不停，就不太正常了。这里受损了，运转异常，会刺激到膈肌的神经，就会引起人在饭后不停的打嗝，时间甚至会长达数十小时。

(资料图片仅供参考)

还会经常拉肚子，大便糖稀难以成形，这不一定全是湿气重的因素，这里若是出问题了，人体吸收和消化就会异常，消化系统紊乱了，保护机制也在下降，就容易经常腹泻。

还会出现泛酸嗳气，胃里的气体过多，通过食道排出时就会嗳气，或还会伴有烧心的现象，胃部好像有一团火似的，感觉滚烫难受。

早起时会口苦或口臭，刷牙之后也没有得到缓解，看似是口腔问题，但别大意，这里出故障了，肠道蠕动能力会下降，体内的食物消化不良，就会反流到食管，从而引起口苦口臭，或是胃长期处于上火状态了，也会时有口臭。

还可以看看脸色，胃不好的人，舌苔还容易发黄并变厚，嘴唇不仅会发白还显得没有血色，容易干燥起皮，甚至会裂口子。

胃病三分治七分养，想有一个好胃是靠养出来的！这些早期的异常，若你一个都不占，恭喜胃还算健康，哪怕只有一个，都建议你要调理了，分享几个养胃秘诀给大家，照着做，胃或能逐渐好转。

食物要吃对，多吃有助养胃的食物，例如山药、小米、猴头菇、红薯、红枣、萝卜、菠菜等食物，而像刺激性强太过重口味的易伤胃食物，像烟酒、油炸食物等，最好不吃少吃。值得提醒的是，也要避免吃凉饭凉菜和没有热透的剩菜，防止细菌在胃里繁殖。

一日三餐也得规律，饥一顿饱一顿、暴饮暴食、节食减肥以及不吃早饭的恶习都要及时改掉，按时吃饭，建议吃晚饭的时间不宜过迟，以免影响消化和晚上的睡眠；吃饭速度要放慢，细嚼慢咽，充分嚼碎食物，唾液中的消化酶就能随其进入体内，不容易增加胃的负担，人体的吸收率也会提升。

结语：胃是人体一个非常重要的消化部位，它不舒服时，就会发出以上多种异常表现，虽然不是很严重，但拖久了就不好说了，早发现早缓解，或就能规避掉大麻烦了，胃也会一天天变好。