藏在身边的“肾黄金”，不是枸杞、黑芝麻，每天吃点，肾或更好

时间：2023-03-11 15:34:01 来源：三九网标签：其他部位昏昏沉沉可以选择

有些男性工作时，经常感到疲惫，浑身没有力气，还哈欠不断，会被简单地认为是前一天晚上没有睡好。偶尔一两次，倒也没有什么，真可能是暂时失眠了。调节一些睡前情绪，泡泡脚，喝点温牛奶之类的，睡眠就会变好，白天也会有精力。

如果睡眠好转了，依然是每天昏昏沉沉的，提不起精神，那就可能是肾气流失了。此时，耳朵里面还有异常的声响，晚上睡觉也会出汗，手脚也总是热不起来。种种情况都表明，男性是该保养了。

就在身边的“养肾王”，每天要舍得吃

【资料图】

有个比较神奇的食物，每个人吃它的味道，可能都不相同。有人吃出苦味，也有人吃出了酸味，当吃出了腥味时，或是在暗示身体不好了。这个神奇的食物，就是辣木籽。

辣木籽的神奇之处，还在于用来泡水喝，对身体各处有着调节作用。原来睡眠不是很好的人，睡前用来泡水喝，睡得会更加踏实一点。辣木籽中的抗氧化物质高达百余种，可以帮助细胞对抗自由基，延缓男性的衰老速度。

一些气色不好，脸上会长痤疮的男性，用它泡水喝，身体内的毒素代谢会更快，火气还能降下来。一般喝上几天后，肾的排毒压力会减轻许多，男性的脸色会有好转，肌肤要比之前更有弹性。现在男性对皮肤也越来越重视，程度丝毫不亚于女性，就可以尝试一下。

有些男性体重会超标，脂肪在腰腹部不断累积，肾受到的压力会很大。这时，就要先把脂肪给减下来，让身材恢复正常。辣木籽没有运动效果明显，却比节食减肥要好点，其中含有的白氨酸等物质，减掉脂肪的同时，不会流失蛋白质，在潜移默化中能让身体瘦下来，身体受到的压力也就少了许多。

除此以外，辣木籽中养分也多，含钙量比牛奶高，维生素种类也丰富，都使得辣木籽能够让男性免疫力有所提高，这对于其他部位的健康也有帮助的。至少在秋冬季节，不至于频繁受凉感冒，吃的药就少了许多。

大部分男性，还会因为酗酒，伤了肾。喝醉了以后，由于酒精的作用，头会昏昏沉沉的，身体的其他部位也会受到损伤。在喝酒前半小时，能嚼几粒辣木籽，则能加速酒精代谢速度，减少它对身体带来的损伤。

和辣木籽类似的食物也有很多，虽说没有那么神奇，却也可以多吃。喜欢吃肉的男性，可以选择羊肉、驴肉以及牡蛎等海鲜，喜欢吃素的男性，可以选择栗子、芡实、山药、枸杞等食物。民间也常有以形补形的说法，常吃黑色食物，也有好处，诸如黑豆、黑芝麻、桑葚等。

总之，想要养好身体，方法还是很多的。运动、睡眠、饮食都是行之有效的，若是能坚持做，身体并不会很差。有些人吃了辣木籽或者其他的食物，只坚持了几天，看到身体也没有好处，就半途而废了，结果就真的看不到变化了。不论是在尝试哪种方法，都建议你能坚持到底。