糖尿病有没有加重，脚上或许有答案！糖尿病足出现前早就有征兆

时间：2023-03-14 15:14:19 来源：三九网标签：自己的身体很有可能清洁工作

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对于糖友们而言，最可怕的不是控制不好自己的血糖水平，而是要随时担心其他健康问题的出现。毕竟血糖方面对于身体各个部位都会产生一定的损伤，尤其是双脚这个部位。这里堪称是糖友的最后防线，如果这里都开始出现问题的话，那么情况就更加严重了。

而且脚上的变化也比较明显，和其他其他部位相比起来，有一种张牙舞爪的感觉，很容易就能发现。一旦发现自己的双脚健康开始出现异常，必须打起十二分的警惕，尽快调理自己的身体，遏制住健康的衰退脚部，也能给自己减少一些痛苦。

对于正常人而言，脚发麻是一种很常见的现象，人如果蹲着的时间太长，那么脚就是容易发麻的。蹲着的时候，脚部的负担会比较大，血液的流动也没有那么畅通，因此在没有新鲜血液以及氧气的供应下，就会出现脚发麻的感觉。

但是这种情况一般很快就会好转，站起来活动一下自然就会恢复正常。然而糖友的双脚一旦有发麻的感觉出现，那么情况就比较严重了。整个脚的感知能力也会渐渐衰退，对于疼痛以及温度都没有太大的感受，情况严重的话，用手去掐脚上的肉或许都没有太大的知觉。与其说是脚发麻，不如说是脚变得麻木。

脚趾发黑的情况也值得引起重视，千万不要以为这是简单的灰指甲，对于糖友来说这很有可能是血糖进一步升高的标志。正常人的脚趾颜色应该是粉红的，看上去就很有光泽，但是糖友的脚趾很有可能会出现异常变化。

如果脚趾开始变黑，并且脚臭还比较严重的话，可能是脚部输送血液的管道出现了堵塞，造成了脚部的不适。除了脚趾发黑外，糖友的脚趾也不能发白，一旦发白也可能是脚部健康受损的证明，也是需要引起高度重视的。宁肯自己弄错，也不要放过一个可疑的迹象。

双脚的变化除外，小腿肚的变化其实也很明显。如果感觉自己小腿经常抽筋，并且还有变细的迹象，那么糖友们也应该要警惕身体内部的一些健康变化，饮食方面的控制也要更加严格。含糖量高的食物一定要少吃，有些水果里面的糖分同样不少，因此在吃水果的时候一定要小心谨慎。

除此之外，适当的运动也是有必要的，不要因为害怕双脚受伤，就一直久坐不动。适当的运动可以加快全身的血液流动，尤其是维持下半身的稳定和平衡，这对于双脚也能起到一个保护作用。

保护双脚的同时也要注意清洁工作的到位，每天睡前都要洗脚，而且还保持脚部的长期干爽。热水泡脚的习惯对于一般人有养生的作用，但是对于糖友来说可能就不是一个好习惯了。因此适当用点温水清洗就可以了，实在想泡脚时间也不能太长，久了容易出现意外。

总而言之，我们生活中的糖友越来越多，希望大家都能及时重视脚部的健康。在控制饮食的同时，也要随时了解血糖的变化，以便对自己的身体有一个更好的认识，可以根据身体的变化来调整自己的降糖方案。