睡觉时，为何有人爱伸只脚在被子外？这种“怪癖”你可能也有

时间：2023-04-08 20:23:57 来源：三九网标签：睡觉的时候好好睡一觉有一些人

【资料图】

随着科技的发展，就算炎热的夏季已经来临，人们在睡觉的时候因为有空调和风扇，为了避免着凉，很多人依然还像冬天盖上被子睡觉。所以，不管是寒冷的冬季还是炎热的夏季，相信大部分人都会有相同的体验，就是刚开始盖上被子的时候感到很舒适、很暖和，但盖上被子的时间一长，身体就逐渐发热，直至出了一点微汗，此时人们就不得不把被子给掀开，过一会儿又感觉有点冷，只能再次把被子给盖上。

被折腾了好多次以后，最终有了一个令人满意的解决方法，就是从被子底下伸出一只脚，让脚部暴露在空气中。这个看起来虽然有点儿奇怪，但把一只脚放在被子外面还是有一定科学依据的，今天我们就来看一下。

睡觉时，为何有人爱伸只脚在被子外？

睡觉时的一些小癖好，肯定是有道理的。每天睡觉的时候很多人往往都进退两难，尤其是中国的北方，在寒冷的冬天时恐怕最想干的事儿就是钻被窝。人们在睡觉的时候总是会有一些个人小癖好，例如女生在睡觉的时候夹被子，抱个枕头什么的，还有一些人喜欢把一只脚放在被子外面。人们往往对此很好奇，天气这么冷，或在夏季时空调已经开的够低了，风扇的风这么大为何还要把一只脚放在外面？是怎么回事？接下来就揭晓答案。

科学家们说，把睡觉时把一只脚放在外面不仅不是怪癖，而且还是一个非常恰当的举动，为什么要这样说？因为，如果你想好好睡一觉的话，那么体温大约就要下降1度。人体的体温是可以利用皮肤来降温的，但并不是每一寸皮肤都可以被利用，能够被利用的只有手、脚和头。当人体进入睡眠以后，这三个地方就会慢慢发热，主要是为了散热，这样才能达到降低体温的效果。

看到这里也许很多人都有个疑问，为什么只有这三个地方可以散热？因为，在手、脚和头部皮肤的表层，分布着一些密密麻麻、又小又细的血管，从而方便血液在空气旁边大面积的扩散，同时还会受到外部温度的影响，之后就会冷却。因此，经过深思熟虑，人们才会把一只脚放在外面散热。

还有一部分人，睡觉的怪癖有点辣眼睛，他们往往会把浑身的衣服都脱掉，光溜溜的，唯独会留一双袜子在身上，这样的造型相当有型。此类人群不管是在哪个季节都会穿着袜子睡觉，这时人们往往都会有疑问，前面不是说过要利于脚来降温吗？穿上袜子还怎么散热？他们都有一个共同点，那就是怕冷。经常性的会有“我怎么这么冷”的感觉，相信大家应该都听说过热胀冷缩，人体感到冷的时候，血管也会收缩。

血管收缩了还怎么释放热量呢？怕冷的人只好通过盖被子和穿袜子来为自身保暖，当身体真的热了，才会想着散热。

实际上，无论你睡觉时是习惯穿袜子，还是习惯把一只脚放在外面，这都是身体的自我调整，和喜欢夹被子睡觉的习惯一样，并没有多大毛病。

看到这里，大家应该没有什么疑问了，人体进入睡眠以后，手脚和头部就会发热，主要是为了散热，用来降低身体的温度。若是把头、手和脚盖在被子下面的话，那么人体就没有办法散热，这就是为什么有人在睡觉的时候把一只脚放在外面，这样才能把身体的温度给调整好，让自己能够顺利的进入到良好的睡眠中。