肺不好，身体往往会有相应的表现提醒你，如你有，或该养养肺了要闻

时间：2023-04-13 11:11:46 来源：三九网标签：的人有大有小除了能够

提起肺，很多人会想到呼吸，确实肺是我们之所以能够呼吸的保障，其实肺除了能够保证我们呼吸，还有一个很重要的作用是版能够我们造血，是对于人体非常重要的一个器官。肺为娇脏，不耐寒热，需要好好的保护。而现在很多人不注意保护自己的肺部，再加上空气环境一般，对于肺的伤害是比较大的。肺不好，身体的相应表现会很明显，今天我们就来讲讲肺不好身体会有的五种比较常见的表现，如果你占了两条以上，就需要好好的养肺了。

(资料图片)

肺不好的常见表现，如果全没有，说明肺部养护的还不错

第一种表现，经常咳嗽

如果没有特定的原因，经常性的咳嗽或是持续的咳嗽，说明肺可能是出现了问题，尤其经常吸烟的人，如果经常的出现了咳嗽的表现，那么就需要及时的戒烟了。如果是经常咳嗽，同时还伴有这呼吸不畅、胸闷气短、发烧的情况，多半是肺出现了异常，需要及时的检查。

第二种表现，肺活量太低

很多人可能上学的时候测过肺活量，肺活量的大小和肺的健康也有关系，虽然说肺活量有大有小没有一个特定的标准是多少，但是往往肺活量大的人，心肺功能会更好。一般男性的肺活量应该超过4000毫升，女性会在3000毫升，如果低于这个数值，就需要多注意了。我们日常的时候可能不能够测量出准确的值，但是可以尝试憋气来测试自己的肺活量，如果一次憋气的时候会低于40秒，那么说明肺活量有点小了。而如果本来的肺活量不错，后来下降了，则更需要多关注下。

第三种表现，胸痛胸闷

如果胸部的位置也就是肺部的对应的位置总是有疼痛感的时候，那么就需要及时的检查下了，很有可能是肺出现了问题导致的，像是发炎的情况都是有可能的。而日常的时候总是会感到胸闷，呼吸比较急促，总是感觉有一口气像是提不上来或是总是感到呼吸不过来的时候，也需要及时的关注，肺不好的人往往会出现呼吸不过来，胸闷和胸痛的表现。

第四种表现，手指头变粗

手指变粗，除了发胖导致的，其余的情况都需要注意下，如果多个手指变粗，尤其是手指头的地方变粗，那么需要及时的关注自己的肺了。肺不好的人，尤其是肺有慢性的健康问题的人，气血流通不畅，手指头的地方就会变粗。

第五种表现，脸部皮肤暗淡

我们可以观察下经常吸烟的人，肺里面堆积了比较多的毒素，脸部的皮肤大多不怎么样，可能本来皮肤比较好，随着时间的变化，脸部的皮肤质量会下滑的比较严重。肺不好的人，肺堆积了太多的毒素，不能够被及时的排出，就会沉积到体内，皮肤就会受到影响变得比较差，比较明显的是皮肤会显得比较暗淡。

以上就是肺不好比较常见的症状，如果说中了多条的人，需要及时的去检查下，如果是吸烟的人就需要及时的戒烟。我们平常养肺，首先就是需要戒烟，香烟中的有害物质对于肺的影响是比较大的。其次我们可以常用罗汉果、百合泡水喝，或是多吃点梨和黑木耳等食物，帮助我们清除里面的垃圾。除此之外还需要多喝水，之所以说润肺，是因为肺喜润，而讨厌干燥的环境，所以我们可以日常生活中需要多喝点水，补充足够的水分，养护我们的肺。