天天关注：女性什么时候绝经最好，若是这个岁数绝经了，那你就暗自窃喜吧

时间：2023-04-19 18:40:21 来源：三九网标签：自己的身体关节疼痛骨质疏松

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绝经对于女性朋友来说是人生的一个重要的阶段，就像月经来时的那样，完成一个人身份的转变。当女性朋友绝经了，身体的月经不再来了，卵巢也不排卵了，那就意味着体内的雌性激素的分泌就会开始减少，女性的衰老便会开始加快。对于女性朋友来说也正式进入中老年的行列。但是绝经也是女性朋友对身体的一种自我保护措施，及时的绝经还可以帮助女性朋友预防多种妇科疾病。所以绝经也并不是一件坏事，那么女性在什么时候绝经最好呢？

这个岁数是女性绝经的黄金年龄

48至50岁是女性朋友绝经的黄金年龄。对于女性朋友来说，自然绝经的年龄是在45至55岁，只要是在这个年龄段绝经的都是属于正常的绝经年龄。但是在这个时间段内的绝经还是有讲究的，像是在45岁就绝经了，那么衰老未免也来得过早了一些。要是在53岁还没有绝经的迹象，那么面对妇科疾病的风险便会增加。虽然只要在45至55岁的时间段内绝经的问题都不大。但是在49岁左右绝经，那就再好不过了。

女性绝经前身体又会有哪些征兆呢？

女性绝经前，月经周期会紊乱。对于女性朋友来说，月经是自己再熟悉不够的食物，每个月自己都要与它战斗上几天，这一斗就是几十年。而要是女性朋友在四十岁之后，自己的经期出现了延长，或者紊乱的症状，那么这就很可能是绝经的征兆。要是身体出现了这样的症状表现，那么就要注意好自己身体的保养了，应当做好面对绝经的准备了。

容易出现失眠多梦的症状。女性朋友在绝经前，身体会变得很敏感，在这个时期由于体内激素分泌带来的影响，女性朋友是很容易出现失眠多梦的症状。要是女性朋友在快绝经的年龄发现自己的身体出现了这样的症状，那么就要多吃一些含有植物雌激素的食物，来帮助自己缓解身体上的不适，同时在睡前可以喝上一点蜂蜜或者牛奶，来起到一定的助眠作用。帮助自己缓解失眠多梦的症状。

关节疼痛。关节疼痛是女性绝经前钙质流失加重，带来的骨质疏松引起的。当女性朋友进入三十岁之后，身体的钙质流失就会开始加大，要是女性朋友一直疏于为自己的身体补钙，那么女性朋友在绝经前就很容易出现骨质疏松带来的关节疼痛的症状。要是发现自己在四十多岁的时候身体出现关节疼痛的症状，那么你就应当及时的给自己的身体补充钙质，缓解骨质疏松的症状，防止因为骨密度不足给自己的身体带来损伤。

身体发胖。肥胖是女性朋友的天敌，但是当女性朋友到了快要绝经的时候，身体就会因为体内激素分泌变化带来的影响，导致体内燃脂的速率开始下降，要是在日常的生活中自己的运动量也变少了，那么就很容易导致自己的体重开始增长。所以对于四十多岁的女性朋友来说，要是自己的体重开始增长了，那么除了要增加自己的运动量之外，也要做好迎接绝经的准备。

绝经是每一个女性朋友都会经历的事情，对于女性朋友来说，要做的就是让自己的身体有一个更好的状态能够迎接绝经，减少绝经期自己身体出现的不适。所以当女性的身体出现了上面四种即将绝经的表现，那么女性朋友就应当保养好自己的身体。要是你在49岁左右绝经了，那么就要恭喜你了，你是在最合适的绝经年龄绝了经。只有在日常的生活中做好自己身体的保健工作，那么你的身体便会很健康，你的衰老也会变得更慢些。