耳屎又湿又油，多半是湿气缠身了！湿气重的人，该怎么祛湿？

时间：2023-02-25 11:31:16 来源：三九网标签：脾主运化有什么关系

正常情况下，耳屎大多都是干的，但日常生活中，有不少人发现自己的耳屎又湿又油，担心是身体出问题了。

耳屎又湿又油，有一部分的先天性原因，有的人天生的耳屎就不是干的，如果一开始耳屎就是湿的，没有什么异味，无需过于担心。除此之外，十有八九或许是体内湿气过重的影响。

耳屎湿湿的，跟湿气重有什么关系？如果判断体内湿气重不重？夏天想要祛湿，应该怎么做？早了解早受益。

【资料图】

体内的湿气过重，多余的水分难以被及时排出去，就会渗透到身体的多个部位，耳部就是其中一个，耳屎会由干变湿。

湿气重有外湿和内湿，内湿通常跟脾有关，脾主运化，一旦脾失健运、脾气虚弱了，水湿无法及时被代谢，体内湿气就会变重，湿气重的人往往脾也比较虚；而外湿多半跟不注意保暖有关，经常处于低温环境下，会让湿气有可趁之机。

除了耳屎会变湿，体内湿气重的人大多还有以下几个表现，对照自查，若你中招，最好尽快祛湿，拖久了，可能诸多疾病会找上门来。

湿气重的人，舌苔一般比较厚腻发白，舌头两边或许还有齿痕；而舌苔过于厚腻，会影响到食欲和消化，胃口不好，经常不想吃饭，吃了之后又容易拉肚子；吃不好、消化不好，身体得不到充足的营养，脾会越来越虚弱，运化失常，湿气也会加重。

身体还会水肿，尤其是每天早起后表现更明显，眼睑、下肢容易水肿，多余的水湿排不出去，身体就容易浮肿。

湿气重的人，身材也比较肥胖，但肉不结实，很松垮，小肚子特别突出，不是赘肉多，而是湿气过重，水分过多，肿起来的虚胖。

现在到夏天了，天气炎热，大家穿得也比较单薄，湿气更容易入侵，在夏天，若能做好以下几件事，或许能有效祛除湿气，身体会更轻松。

祛湿的方法有很多，食疗是其中一种，这款红豆薏米芡实茶就是不错的选择，经常喝，能够远离湿胖，湿不再来。特别适合夏季怕热，又不管不住嘴及久坐不动的人。

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建议大家平常吃点薏米、红豆、山药、栗子、绿豆、白扁豆、芡实、茯苓和白术等食物，既能健脾，加强脾胃功能，又能祛湿。但肥腻、生冷、寒性、辛辣刺激的食物最好少吃为妙。

夏天吹空调次数比较多，建议大家要少吹空调，即便吹，时间也不宜过长，温度尽量调到26度左右，不要长时间待在空调房里，尤其不要直接睡在地板上，或对着空调口吹，也要注意室内通风。

提醒女性朋友一句，晚上洗头不要太晚，洗完一定要及时擦干或吹干，也不要光脚走在地板上，避免湿气入侵。

夏天就算不运动，都容易出汗，对于湿气重的人来说，更是懒的运动，但想要有效祛湿，越不想动就越要动，可以在室内进行一些舒缓的运动，适当出汗，能逼出体内湿寒之气，越不运动，湿气就会越重，时间长了，湿气可能会入侵多个部位，影响到整个机体的正常运转。

以上就是关于湿气重的一些介绍，大家不当自查一下，若中招，说明你可能已经被湿气缠身了，需尽快祛湿，在夏天把上述几件事做到位，或许能有效祛湿，脾也会逐渐好转。