坚持用玉米须泡水喝，喜人变化自会找上你！别再扔掉了

时间：2023-03-04 18:23:51 来源：三九网标签：空气干燥越多越好

(资料图片仅供参考)

玉米是生活中常见的一种食物，很多人在吃玉米时，可能都会把前面的须子给扔掉，殊不知被你扔掉的玉米须可是精华！其中含有的营养价值甚至不比玉米粒要逊色。它的须子还被称为“龙须”，对养生有好处。今天这篇文章，我们就一起来了解一下经常用玉米须泡水喝，身体可以得到哪些好处？以后再吃玉米时可别傻傻扔掉了。

每天喝一杯玉米须泡水，可以得到什么好处？

可以增加每日饮水量，及时补充水分，虽然现在到春天了，但天气忽冷忽热的，环境温度、空气干燥等原因，容易让人口干舌燥，此时人体免疫力也容易受到破坏，经常喝点玉米须水，干燥感或能减轻许多，也有助增强免疫力。

玉米须能利尿，可能有些养生的人是知道的，常用玉米须泡水喝，能够改善肾的功能，对于肾本身就出现了某些异常的人来说，平时适当多喝一点，或许还能够降低尿蛋白含量，帮助缓解身体不适。

玉米须中有生物碱和各类果酸物质，这些物质对于血管的末梢扩张是有一定的帮助的，特别是对于中老年人来说，把血管保护好了，很大程度上是能规避掉一系列的健康隐患的，不妨经常喝点。

不过，有传言说玉米须能治病，对于降压降糖等有着很大的作用，对于这一说法有失偏颇。虽然在某些动物的实验上发现，从玉米须中提取一种特殊成分，对降低水平有益处，但这也只是动物实验中的结果，不能直接替换到人体身上，两者之间还是存在差异的，建议大家科学理性地看待，不可将玉米须神化了。

而且用玉米须泡水喝，虽然对身体有很多好处，但也是要在喝对了的前提下的，喝错了可能反不好。那么，用玉米须泡水喝，要注意什么呢？喝之前要清楚。

要把控好量，什么好东西也不是吃得越多越好的，身体也吸收不了那么多，建议大家每天用来泡水喝的玉米须的量在3-5克就可以了；玉米须也要晒干了进行冲泡，不然没有晒干的可能容易发生腐烂，滋生细菌或霉菌。

玉米中还有一个地方也是精华，那就是上面的胚芽，很多人啃到最后都懒得继续啃了，其实那上面残留的小黄渣胚芽也是好东西，其中含有蛋白质、脂肪酸和维生素E等多种营养素，吃的时候最好也不要舍弃，玉米浑身都是宝，全吃掉才是不浪费，而且对身体还很有益处。

通过以上的了解，相信大家已经对玉米须有了更多的了解了，用来泡水喝一段时间过后，喜人变化或会不请自到！但想要更好地发挥出它的好处，也要了解合理的饮用方式，避开误区，才或会事半功倍，不可赋予它过于神奇的“功效”，存在一点心理寄托倒是可以，应科学看待，不可迷信。