十人九胃，为什么专指中国人？正在伤胃的陋习，多数人依然在做

时间：2023-03-12 11:21:42 来源：三九网标签：的情况下一日三餐足以证明

(资料图)

中国人基本都听说过十人九胃的说法，意思是中国人胃不好的问题比较突出。其实，古人在吃饭方面一直很讲究，对食物的挑剔也是出了名的。就说吃饭的文明程度，用筷子就比用刀叉显得更加文明，至少不会把刀叉上的重金属吃进肚子里面。在如此重视饮食的情况下，胃依然出现了问题，也是让人难以理解，问题就不仅仅出现在吃上面。

损伤中国人胃的陋习，到底是哪些呢？

自从汉堡、炸鸡涌入国内，上至60岁的老人，下至几岁的娃娃，都喜欢吃这些食物。汉堡、炸鸡等食物都属于高脂肪、高油腻的食物，吃得太多，胃的消化负担也会加重，很容易发胖。脂肪多了堆积在腹部，又会压迫到胃，影响到胃的正常运转，当然是会出问题的。外来的食物和中国人的胃也不和谐，国人的饮食中虽有油饼、油条之类的食物，多数却作为早餐食用，吃得不会太多，胃也适应了这样的饮食习惯。突然间，把薯条、汉堡、炸鸡这样的食物当成了午餐、晚餐，也就不利于养胃了。

吃饭没有了规律性，变成了一件随意的事情。养胃是要讲究规律的，吃饭速度慢，饭前喝点汤，一日三餐正常吃，比任何方式都要养胃。由于生活节奏的加快，大部分年轻人走出校门，进入职场，就开始了不规律的饮食，三餐不再定时吃，胃里的分泌液不能及时用于消化，粘膜就会受到损伤。到了三十岁、四十岁的年纪，胃的毛病就开始了凸显出来了。还是建议大家养成专心吃饭的习惯，每天按时按点吃饭，不要饥一顿饱一顿，以免日后疼痛来袭时，痛苦不堪。

衣服穿得少，不注意保暖，寒气从肚子、脚上进入身体，也就不利于健康了。胃是怕寒的，寒气多了会使得气血凝结，使得食物无法及时被消化，增加胃的负担。老人常说冬季要多吃热的、温性的食物，帮助胃去去寒气，不是没有道理的。比如冬季起床之后，熬上一碗米粥，暖胃又养胃。上下班途中，还是要多穿衣服，腹部的保暖是要做到位的，胃受了寒，那滋味是真的不好受。

心情抑郁也是大忌，情绪是身体对环境做出的反应，不同的情绪对身体的影响也就不同，抑郁的人胃的消化能力是比较低的。长期处于抑郁之中，情绪一直低沉，也就不想吃饭了，时间久了，也会把自己折腾出病来。还是应该找机会调节下自己的情绪，晚上睡觉前散散步，是比较好的，心情会变好，消化速度也会得到提升，胃也不会太差。

都说中国人的胃是比较强大的，别人不敢吃的龙虾、螃蟹、螺蛳，都能成为国人的盘中餐，足以证明这一点。再强大的胃也需要自身习惯的支撑，而支撑胃的习惯并不只是在饮食上，还表现在保暖以及情绪等方面。若是能够在这些方面注意，我们完全可能成为十人之中，那个胃没有任何问题的人。