国人平均寿命在76岁，而为何多数男性到70岁，身体就不行了？

时间：2023-03-13 20:17:31 来源：三九网标签：各个部位平均寿命延缓衰老

【资料图】

健康长寿一直是每个人的追求，都希望自己能够长命百岁，多多的感受这个世界，但真正能够长命百岁的人并不多。特别是不少人到了70岁后，身体状况会明显的下降。而且我国现在的人平均寿命也就是在76岁，并且男性的寿命要低于女性。那为何会有这样的情况呢？

为何人到了70岁后，寿命会减短？

随着年纪的增长，人都会衰老，差不多在六十岁左右的时候，会进入衰老，但身体状况还可以，而到了七十对的时候，身体的状况会明显的下降，特别是男性，身体会越来越差。主要是因为男性是家里的一家之主，所以身上背负的压力比较大。

这个时期的男性，本该是退休养生的时候，但因为在年轻的时候，操劳过度，过度的透支体力以及脑力，使得身体变差，进而上了年纪后，衰老的速度会明显的加快，各种不适的情况就会出现，如心血管问题、骨骼问题，还有大脑反应力、记忆力等都会出现异常，那寿命自然会出现减短的情况。

还有年轻的时候，因为忙于事业，会有很多不好的生活习惯，熬夜加班、经常性的喝酒抽烟来解压，使得身体中各个部位都会受到损害，虽然在年轻的时候，并不会有很明显的变化，所以不少人也不会当回事，但随着几十年如一日的坏习惯，已经在身体中留下祸根，上了年纪后，就会一一表现出来，一旦爆发，身体就会出现严重受损。所以到了六七十岁后，身体状况会日渐下降，寿命减短也是正常的事。

还有一些老人上了年纪以后，会出现被嫌弃的情况，并且自己也明显的感觉到衰老感，心态也会出现较大的改变，会有很重的衰老感，自己的内心害怕以及孤独。长期抑郁的情绪，会影响身体的运作，情绪的不佳，会导致体内各个部位的能力出现下降的情况，加上身体本就有老化的情况，就会使得身体衰老的速度更快，寿命减短的速度会加快。

因此要提醒各种中老年人，衰老并不是可怕的事，因为每个人都会遇到，而我们需要注意的事，保持身体健康，延缓衰老，不想六七十岁后，就出现寿命减短的情况，在年轻的时候，就要注意养成良好的习惯。

尤其是在饮食以及作息上面要重视，烟酒必须要戒掉，平时的吃的食物，不易过于油腻，它们会加重肠胃负担，还会使得血管的负担增大，会影响到身体的正常运作，所以一定要改善，并且注意上了年纪后，多吃点高蛋白、高纤维的食物，还要注意补钙，以满足身体流失得以营养物质，促进身体的发展。

七十岁后的男性，出现寿命减短，多是因为自己在年轻的时候，美誉注意养护自己，坏习惯太多，在体内一直聚集，知道衰老后，都爆发出，所以寿命会大大的减短，因此各位男性朋友一定要注意养护身体，以便延缓衰老，更长寿。