咳出来的“痰”是不是毒素？咽回去对健康有影响吗？痰太多咋办？

时间：2023-03-14 08:16:13 来源：三九网标签：细菌感染身体健康来了解一下

换季的时候，温差变化大，人很容易会受凉，容易咳嗽，平时喝水喝得太急了也容易咳嗽，感冒的时候也会咳嗽或咳痰的，咳痰是生活中很常见的一个现象，大多数人都没有当回事。有人说从身体里咳出来的痰是毒素，咳痰就是身体在排毒，这是好事，但在一些场合下，吐痰很不文明，为了避免尴尬，很多人也会把痰咽下去，这样做到底好不好呢？痰太多的话该怎么办呢？今天这篇文章我们就一起来了解一下。

咳出来的痰到底是不是体内的毒素？

(相关资料图)

我们身体自身是有一个保护机制的，有免疫力，一般情况下是不需要排毒的，身体里也并不是像大家想象的那样，有很多毒素和宿便之类的，咳出来的痰并不是毒素，大多是喉咙、鼻子等部位产生的物质，还包含了少部分的唾液。

我们可以说咳痰能帮助身体排毒，但不能完全的说痰就是毒素，这是很不严谨的，不过痰液的颜色也是能反映身体健康状况的，若是咳黄痰，可能身体出现了细菌感染的情况了，痰液里有血丝的话，或是肺出现亚健康的现象了，尤其是长期吸烟的人更需注意。

那么，痰是吐出来好还是咽回去好？

虽然随地吐痰很不文明，但是痰液里面也是有一些细菌和不好的物质的，吐出来人才会舒服，即使不能随地吐痰，也建议那些经常吐痰的人可以随身带点纸巾，一些特殊情况下，可以将痰吐到纸巾上再扔，最好不要憋着再将痰咽回去。

若是将痰咽回去，不是相当于吃进去不好的东西了吗，可能有一部分会被身体慢慢消化代谢掉，但也会有一部分会对身体造成不好的影响。经常咽痰，胃里面可能就更加容易出现细菌感染的现象，而它是吸收营养物质的地方，这无疑会影响到身体健康，有痰不吐，憋的时间越长，越容易滋生细菌。

对于那些经常咳痰的话，应该要学会及时调整自己的一些不良的习惯，特别是吸烟的人最好尽早戒烟，香烟中的尼古丁等有害物质进入体内会产生毒素，人就很容易咳嗽咳痰。

平时要多喝白开水，或常用蒲公英、菊花、金银花和罗汉果等来泡水喝，多吃点清淡的有助于排痰的食物，例如像雪梨、百合、银耳、蜂蜜、萝卜、琵琶、橙子等食物，这些食物都能帮你快速排痰。

也有一些老年人经常会想要咳痰，但咳不出，这时可以轻轻地拍几下他们的后背，不建议一直过于用力的咳，那样反而容易把脸涨得通红，还容易加重咳嗽的情况，还是咳不出来，可以喝杯温盐水润润喉咙，有利咳痰。

所以由此看来，我们咳出来的痰其实并不是毒素，不过里面也是有一些不好的物质的，有痰的话最好还是及时咳出来比较好，不要咽回去，平时常吃上面几种食物，或能有效缓解痰多的现象。

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