还很年轻，白头发却越长越多，是身体出啥问题了？如何改善？

时间：2023-03-15 11:21:01 来源：三九网标签：血液循环有什么办法

人老了，头发才会变白，这是我们一贯的想法，也确实是这样，但是在日常生活中，很多的年轻人的头发也逐渐的发白了，显然是不符合常理的，这是为什么呢？而且白头发还越长越多，很多人还担心“拔一根会长十根”，这篇文章我们就一起来了解一下，为何年纪轻轻的白发就越来越多了？有什么办法能缓解这种现象吗？

为什么年纪轻轻，白头发却越长越多？

(资料图)

你的头发可能缺乏营养了，正如小孩子需要足够的营养，才能长高才能发育得更好一样，头发也是需要很多营养的，像蛋白质、氨基酸、维生素等都是必需的。但是现在很多年轻人的饮食习惯都很不好，经常爱吃油腻的刺激性强的食物，偏爱重口味，饮食不健康，或者是节食挑食的引起的营养不均，这都会影响到头发的生长，头发没有足够的影响，自然就会慢慢的变白。

还有可能是你的精神压力过大了，现在的生活和工作的压力都比较大，对于很多年轻人来说，买房买车、存老婆本，还有自己日常的各种开销等，加起来可是一笔不小的费用，压力过大，会影响到头发的血液循环，忧思过重，也容易产生白发，影视剧中的一夜白头的桥段其实虽有点夸张，但是有可能性的。

也可能是你的肾不太健康了，所谓肾华在发，发为血之余，源于肾，头发乌黑亮丽有光泽的，说明肾是比较健康的，肾气充足，有精生血液，这是头发生长的来源，但如果头发褪色发白，变得干枯毛躁的，极有可能是你的肾不是很健康了。

除此之外，年纪轻轻的头发就发白了，也有一定的基因遗传的因素，若是自己的父母也有这样的情况，也没影响到身体健康的话，这种属于先天的生理性的原因，就不需要过于担心。

白头发真的是拔一根会长十根吗？

白头发把一根长十根的这种说法是错的，头发是在毛囊中生长的，头发的数量要取决于毛囊的数量，一个毛囊长一根头发，拔掉一根白头发并不会对其他的毛囊造成影响，就更不会出现拔掉一根白发，再长出白发的现象了。

那么，有什么办法能缓解白发增多的现象吗？

平时要注意营养均衡，补充头发生长所需要的蛋白质氨基酸等营养物质，平时不放常吃些黑芝麻、黑米、黑枣等黑色食物，多吃蔬菜水果，少吃甜食、油腻的、刺激性强的食物。

平时也要多笑，笑一笑十年少，愁一愁白了头，保持一个愉快的心情，有利于体内气血的运行和血液循环，能使头发得到充足的血液的滋养，没事时还可以多按摩按摩头部，以此来促进其血液循环和代谢，头发就能得到很好的气血的滋养。

综上所述，年纪轻轻的头发就发白了，还越长越多，十有八九与以上几个原因脱不开关系，想要改善，以上三个方法不妨一试，或能很好的预防出现白发越长越多的情况。

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