猝死并非毫无征兆，身体早早就给出了提醒，大部分人却忽视了

时间：2023-03-18 15:35:15 来源：三九网标签：一般来说危险信号是错误的

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说到猝死，近些年真的是屡见不鲜，一个人好好的，突然就倒地再也没有醒过来。这就让不少人形成了一种思维定势，猝死是突然出现的，没有预兆。这样的想法其实是错误的，猝死在来之前，身体早就给出了提醒，大部分人都给忽视了，最后才会出现这样的让人无法挽回的局面。

猝死发生前，手脚早就给出了信号！

熬夜的人往往会出现后背，手心和脚心出汗的情况，这是身体给出的危险信号。人们长期的透支，导致在某一次熬夜工作之后，休息的时候，心脏不能及时的进行休整，进入到休眠状态，依旧是很活跃兴奋的，就会出现后背以及手心脚心出汗的现象，这种时刻休息的时候，最好是有个身边人，一旦出现意外，及时的呼救，或能避免严重的后果出现。

这些现象其实，都是比较明显的，但是因为长期的劳累，疲倦，自己也感受不到，这到底是正常的反应，还是危险信号，人们已经很难分辨出。这就要求人们，还是要避免长期的劳累，自己的身体健康是最重要的，否则换来的一切，最后都成了空。珍爱生命，远离熬夜，远离久坐。

预防猝死，平时要注意些什么？

注意提升自己的肺活量，避免出现供血不足的现象。久不运动，导致肺活量降低出现的现象，是正常的情况，在停止运动休息一会就能缓解。但是有的人，在运动前就会出现胸闷的现象，在运动之后会加重，甚至会眼前发黑，头晕就要摔倒的感觉。这并不是因为运动的影响，而是血管异常的表现，出现了堵塞，导致供血供氧不足，就会出现胸闷眼前发黑的现象。

平时要注意好自己的心跳变化，在猝死出现之前，人的心律会受到影响，心跳逐渐减缓，还伴随心慌的现象出现。这样的情况，可不是什么好的现象。一般来说，人们对心跳的快是比较忌惮的，其实心跳的慢，往往是更严重的情况。一般太慢了之后，就很容易出现骤停的现象，可能直接引发猝死。

改善习惯熬夜的情况，这样的人往往会出现后背，手心和脚心出汗的情况，不是什么好的事情，往往是比较危险的信号。一般来说，在高强度的工作之后，尤其是熬夜工作的时候，人需要及时的休息，这个时候睡眠质量应该是很好的，才能帮助身体进行恢复。很多人在熬夜之后，第二天睡醒的时候，会出现头晕目眩的现象，这不应该出现的，不是什么好的现象，尤其是在长期的熬夜之后，很可能就会引起猝死。

现在每年猝死的人数在不断的递增，如果自己的工作很忙碌，自己的身体情况也是比较差，就需要多注意上面说的这些表现，哪怕是出现了一种，也要引起重视。保证自己有充足的休整的时间，让身心都得到放松，再全身心地投入到工作中，注意劳逸结合，才是最正确的选择，否则拼命奋斗，最后都成了空，很不值得。