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血液过于粘稠，身体会有什么异常？这个时间喝水，血管不会堵
时间：2023-03-21 11:14:46
来源：三九网
标签：
及时补充 身体健康 血液循环
【资料图】
当人流量大的时候，就会出现拥堵的现象，同样的道理，血液粘稠的时候，血液流动与循环的速度也会变慢，而这就很容易引来一系列的问题。特别对于中老年人来说，各项身体机能都下降，本身就偏高一点，一旦体内血液过于黏稠了，对身体健康非常不利，所以疏通血液、保护血管就尤为重要。那么，在一天中什么时间段，血液使最黏稠的呢？身体会给出什么提示呢？
体内血液过于黏稠，身体会有什么异常？
午饭后总是犯困：吃饱喝足了就想睡觉，也是正常的，但是一般身体健康的人，午饭后即使有困意，闭眼休息几分钟也就会有所缓解，但是血液黏稠的人，午饭后是不睡不行，不然一整个下午都会感觉非常疲劳，眼皮很是沉重。
视力间接性的模糊：体内的血液黏稠度过高的话，会影响到全身的血液循环，眼睛也不例外，会使眼部的血液、氧气等物质不能得到及时的供给，会出现缺血的情况，视力就会出现间接性的模糊，一会还是正常的，但是一会就模糊了。尤其是老年人更要注意。
一天中什么时间段，血液最为黏稠呢？
早上，经过一整夜的休息过后，早上起来还是比较神清气爽的，但是这是血液黏稠也比较高，这么多小时里没有喝水，身体缺水，血液的黏稠度也会增加，睡觉时血液流动本来就比较慢。
所以，早起后喝一杯温开水，及时补充水分不仅能防止身体缺水，还能有效的稀释血液，降低其黏稠度，血液流动与循环更加顺畅了，血管也就更通畅，不容易出问题。同时，睡前喝一小杯水也很有必要，血液黏稠最高峰是从半夜开始的，而这时人体基本进入深度睡眠了，所以睡前补水很有必要，降低血液黏稠度的同时，还能加快新陈代谢，湿润呼吸，有助于提高睡眠质量。
想要降低血液黏稠度，促进性血液的循环与代谢，出了每天多喝水，也要多加运动、控制饮食。运动可以提高人体的代谢水平，加速血液循环，坚持下去还可减肥，而在饮食上，要少吃动物肝脏、油脂比较多的食物，应该多吃些富含高纤维的食物，防止血液黏稠。
综上所述，血液过于黏稠的话，身体是会有以上几个提示的，还希望你能早点察觉，并在早上与睡前及时补充水分，帮你稀释血液、疏通血管，血栓或不来扰！
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