来例假的女人，应把以下几种水果拉入“黑名单”，可能影响健康

时间：2023-03-21 20:30:31 来源：三九网标签：体内毒素休息时间心肌细胞

水果不仅美味可口，而且营养丰富，基本人人都爱吃，尤其女性朋友更是对其青睐有加，经常吃不仅对皮肤好，而且对瘦身减肥也有帮助。如今生活条件好了，能吃到的水果品种也越来越丰富，但是女性朋友要注意，当经期来临的时候不是什么水果都能吃的，为了自己的健康着想，有必要来了解一下。

(资料图片仅供参考)

梨

梨是生活中很常见的一种水果，它最深入人心的作用应该就是润肺止咳，而且它还含有丰富的维生素和微量元素，女性经常吃可以美容养生。经常吃梨还可辅助减肥瘦身，因为梨中富含的果胶可以帮助排除体内毒素，减少体内垃圾的堆积。梨中含有的维生素B，对提高心肌细胞活力有一定的作用，对养心有很大的帮助。

梨的食用方法不用多说，不仅可以生吃，如若和冰糖、银耳等搭配做成雪梨银耳汤，润肺的作用更加显著。

梨这么好，但是也不能一次吃太多，因为梨属寒性，如若贪嘴吃太多会导致腹泻。女性经期本就应忌冷忌寒，更是要少吃梨，否则会引起宫寒，严重的还会痛经。

火龙果

火龙果也是女性最为青睐的水果之一，果肉中含有丰富的花青素，有很强的抗氧化性，对延缓衰老可以起到很好的作用。火龙果是低热量水果，而且吃了之后非常的“管饱”，对于减肥中的女性控制食量很有作用，且其中所含丰富的膳食纤维，可以增加胃肠道蠕动，排除体内垃圾，实为女性减肥瘦身的上佳选择。火龙果还具有降压明目的作用，每天对着电脑工作的人群，时间长了会感到眼睛不舒服，可以休息时间食用一点火龙果，对眼睛的保健有很好的作用。

火龙果一般食用方法是从中间切成两半，然后用勺子挖着吃，简单方便，也可榨成汁喝，但不可贪嘴一次食用太多，否则容易导致腹泻，因为火龙果属凉性，女性经期更应少吃或者干脆不吃，以免伤害身体。

葡萄柚

葡萄柚看起来就很诱人，估计是很多女性朋友无法拒绝的一种水果，而且吃了确实也是好处多多。它不仅吃起来酸甜可口，可以满足口腹之欲，而且营养丰富，富含多种维生素以及纤维素，对女性平常美容养生有很好的帮助。除此之外，它还富含叶酸，叶酸是如今女性怀孕期间建议补充的物质，能够大大降低胎儿畸形的概率，所以孕期女性适当吃点葡萄柚，也是很有益处的。

葡萄柚属寒性，虽然又好吃而且有这么多益处，但女性在经期的时候还是要忍耐一下，毕竟身体健康才是第一位的。

吃水果可以吃出美丽，但女性朋友在经期的时候尽量不要吃诸如以上类型寒性的水果，不然，为了美丽，却伤了身体，就有点得不偿失了。毕竟，健康才是美丽的前提。