胃真的吃得越多撑得越大？越饿缩得越小？真正伤胃坏习惯有哪些？

时间：2023-03-29 20:25:53 来源：三九网标签：有一些人对于那些

在生活中，我们常说民以食为天，吃饭是非常重要的事情，当然，就吃饭来说，还存在这样的情况，对于自己喜欢吃的食物，很多人是敞开了吃，直到吃撑了才罢手。反之，对于那些自己不喜欢吃的食物，大家是很少吃的，甚至不吃。

(资料图片仅供参考)

尤其是一些忙于减肥的心中，想着节食，更是不会吃的，在他们看来，如果吃东西，并且疯狂吃东西，很容易导致胃部被撑得越来越大，反之，不吃东西，就这样饿着，将会导致胃部慢慢的变小，即使之后要吃东西，相应的就会吃很少，离变瘦又近一步了。是不是这样呢？

胃真的吃得越多撑得越大？越饿缩得越小？

如果你报以这样的想法，并且，认为这样的想法是对的，无疑是一种谬论，我们的胃部并不会因为吃的东西多，导致被撑得很大，也不会因为吃的东西少，导致被缩得很小。

这是因为我们的胃部具有比较强的伸缩性，这样的伸缩性，在人们食用食物的时候，会慢慢的扩大，即使在饥饿的时候，出现缩小，也不会越来越小。

胃部容量是不会发生变化的，确实当我们吃东西的时候，胃部容量慢慢扩大，但是，这样的扩大，又会随着之后的消化、食物分解、排空慢慢的恢复到原型。

同样，即使不吃东西，胃部容量也不会变小，你也可以将胃部形容成一个气球，当气球吹满气，会导致气球变大，但是，当气球中的气体被放走，气球慢慢的变成原来形状，但是，不会变得更小。

与此同时，也有一些人可能有这样的疑惑，为什么电视上的大胃王，一顿吃十斤的面条、100个汉堡，难道他们的胃非常大？

胃真的有大有小？

我们在感慨那些大胃王，他们吃的东西实在是太多了，但是，其实我们的胃部容易是差不多的，并没有太明显的差异。至于那些大胃王，更多的是因为他们的胃部弹性比较好，当然，最高能够达到2400ml—3200ml，这样的比例已经是胃部的极限了。

其实，像大胃王那样，每天吃的很多，也是很伤身的。而像很多追求纤细身材的人，每天为了减肥，不吃这个不吃那个，也是不太好的。这样的行为都是会损伤胃部的。那么损伤胃部坏习惯到底有哪些呢？

暴饮暴食。有些人真的犹如这些大胃王，每天吃的很多，彻底吃不下了、吃撑了才放下筷子，一次还可以，但是顿顿都这样，那就不太好了，长时间的这样做，会导致胃部肌肉弹力减弱，慢慢的，使得胃部动力减弱，还会影响到其它脏腑器官。

吃饭很快。快节奏的生活，让很多人饮食时，追求速度，雷厉风行的吃饭，很常见，五分钟一顿午饭吃完极为常见，哪知道这样做，很容易导致食物咀嚼不彻底，不断的增加了胃部负担。

节食减肥。为了获得纤细身材，为了减肥，还有一些人可能会一直饿着，节食减肥也是很多人会做的事情，为此，长时间饿着极为常见，哪知道这样做，对于胃酸分泌异常，对于消化的消化有影响，加速胃部不适。

相信介绍了这么多，大家对于胃真的吃得越多撑得越大、越饿缩得越小。有了更多了解了，这样的说法并不准确，真正损伤胃部的坏习惯，大家一定要避免，避远离这些坏习惯，保护胃部才是最重要的。