夏天喝绿豆汤清热解暑，但是喝绿豆汤的禁忌，你或也该了解一下

时间：2023-03-31 20:23:54 来源：三九网标签：这个时候可以放心

炎热的夏天，来一碗冰冰的绿豆汤，既能清热解暑，又是纯天然没有添加剂的食物，可以放心吃了。而夏季喝绿豆汤，其实也不仅仅是清热解暑这一个好处，也有一些好处，或令你感到惊喜。

夏季喝绿豆汤有哪些好处？

【资料图】

防中暑

因为绿豆汤清凉止渴，夏季出门之前可以适当的喝一些绿豆汤，或者也可以将绿豆和其他的食材，比如说金银花一起用水煎过之后服用。这样吃下去之后防暑的效果特别好。很多人的体质都是那种太阳一晒就晕的体质，这一类人很容易出门晒一会儿就中暑，而提前喝点绿豆汤做准备，或会好一点。

保护心脏

夏季的时候，人的身体本身的血压的水平会比正常的时候低一点。这对于很多的血压本身比较高的人来说可能是好事。但是其实很多人在夏季的时候还是会因为一些生活上的饮食或者是其他方面不注意，导致血压居高不下。这个时候，多黑蛋绿豆汤就可以帮助很好地降低体内的血压和血液中的胆固醇的含量。

夏季吃绿豆本身就能够起到对心脏有一个保护、清心的作用。所以夏季的时候多喝绿豆汤对于心肺功能也有很好的保护的作用。而除此之外，绿豆里面的香豆素、植物甾醇等的活性物质，对于身体的代谢也有很好的促进的作用，经常食用，也能够帮助促进身体的新陈代谢，促进排便。

绿豆汤虽好，但是食用时也有禁忌，别忽视。

夏季经常腹泻的人不要吃

绿豆汤之所以能够清热解暑，是因为绿豆汤本性是比较凉的食物，所以才能够消散去你体内的热量，起到解暑的作用。但是有些人因为体内的寒气比较重，夏季的时候很容易出现腹泻、拉稀等的症状。这一类人往往肠胃都不是太好，受不得凉。所以若是你想要保护肠胃的健康的话，绿豆汤或就要少喝。

消化功能不好的人不要吃

很多人不知道的是，绿豆中含有的蛋白质的含量并不比鸡肉里面含有的蛋白质的量少，而大分子的蛋白质是需要肠胃的消化转化之后才能够被身体所吸收的。而对于那些肠胃功能比较差的人来说，消化不良就很容易导致腹泻的出现。所以说，消化不好的人，最好不要喝绿豆汤来解暑，会损伤肠胃。

空腹的时候不要喝

很多人夏季早起的时候会没食欲，这个时候一碗凉凉的，甜甜的绿豆汤喝起来很舒服。但是因为绿豆汤空腹喝的时候很容易刺激肠胃，尤其是对胃很不好，很容易刺激到胃粘膜，胃受寒了之后，身体就会变得虚弱，变差。

绿豆汤不能喝太多

因其解暑清热的功效，所以很多人会喜欢天天喝，但是其实绿豆汤是不能过量喝的。对于正常人而言，绿豆汤喝多了会导致出现胃寒等的肠胃的问题出现。而对于女性而言，本身身体就比较虚弱，很容易受寒。若是夏季绿豆汤喝多了之后，就很容易导致身体受寒，出现白带异常等的妇科的问题。所以说，无论男女，绿豆汤都不能喝得过量，对于身体有很大的影响。

单独喝绿豆汤有那么多的注意点，很多人都表示这还怎么让人放心喝？小编给你支一招，或能化解这些问题。那就是用绿豆煮粥爱代替绿豆汤。绿豆汤因为是比较纯粹的绿豆煮的水，喝太多很容易出问题。但是绿豆粥又是比较温和的食物，所以吃了之后也没什么影响，不需要太过担心那些所谓的对身体的损害。