年纪大了容易有“老人味”，怎么办？教你妙招，击退烦人味道

时间：2023-04-04 18:19:43 来源：三九网标签：身体健康一般来说

(资料图片仅供参考)

年纪大了，生活中会有很多的不方便，走路慢吞吞，说话慢吞吞，没有了年轻时的利落洒脱。其实，老了还有个尴尬的事情，就是身上会出现怪味，遭到身边人的嫌弃，这让老人很是困扰。在平时也会想着方法，想要除去身上的老年味，但是结果总是不如人意。这主要是老人不知道味道出现的原因是什么，自然除味效果就不好。

为什么年纪大会有老人味？

这主要和人的代谢能力是有关的。在40岁之前，人的代谢是很旺盛的，油脂以及其他的物质分泌出来，会及时被清除出去，就不会有味道产生。到了40岁之后，人的代谢能力逐渐减弱，皮肤分泌的一些物质不能被及时代谢，就会出现味道比较重的现象。同时在老了之后，人会产生一种被称为2-壬烯醛的物质，它的分泌量会随着衰老而增加，导致老人出现老人味。另外，不少老人洗澡次数降低，加速了身体表明的细菌繁殖，也会影响到体味。

如何除去老人味？

首先就是要注意个人卫生，及时清洗卫生死角。一般来说，老人味主要集中在脖子、耳后、胸口以及腋下等部位散发出来的。有研究显示，老人味在后脑勺以及头顶最为明显，因此在平时的生活中，要注意这些部分的清洗，尤其是耳后腋下这些卫生死角，需要及时清洗，能够有效减缓老人味。

同时还要注意饮食清淡。清淡的饮食是去除老人味，还是保证身体健康很重要的一个方法。在平时的生活中，减少肉类的摄入，多吃新鲜的蔬菜水果，肉类会加重脂肪的氧化，加重了异味。新鲜的水果蔬菜中，富含维生素和抗氧化物质，能够有效预防老人味，减缓衰老，对身体健康有好处。比如，葱、姜、蒜、坚果、大豆等食物，都是不错的选择，不妨多吃一点。

控制好血糖，预防糖尿病。不少血糖高的人，也会出现体臭的现象，具体表现为一种烂苹果的味道，家中有血糖高的人，就会出现这样的老人味现象。这种情况下，靠清洗以及饮食是没有效果的，主要是要稳定血糖，控制好病情，体臭的现象才会慢慢的消失。若是血糖一直升高，就可能会导致体味加重。

不抽烟不喝酒，也能帮助除去老人味。爱喝酒抽烟的人，出现老人味的可能性更大。尤其是抽烟的人，本身就有一身的烟味，加上代谢减缓，就会出现比较浓重的老人味。这样的情况下，首先是要做的就是戒烟，有效预防老人味。同时戒烟对心脑血管健康也是有帮助的，所以说老人还是及时戒烟比较好。

老人味的出现，并不是没有办法去除。在平时的生活中，做好以上的四点，就能很好的改善老年味。当然，本身没有老年味的人，做好上面的事情，也是有好处的，能够有效预防老人味出现，不妨现在就开始实践起来。