正常的尿液应该是什么颜色的？如何从尿液颜色判断肾脏健康？

时间：2023-04-06 11:12:35 来源：三九网标签：肌红蛋白尿血红蛋白尿需要考虑

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在常规体检中，尿常规是最基本的检查项目“三大常规”之一，另外两个则包括血常规和大便常规。其实，在这“三大常规”中，除了血常规我们不能直接观察外，尿常规和大便常规，我们在日常生活中就可以直接观察到一部分，比如大小便的颜色、气味以及其他性状特征的变化等。

每当讨论起关于尿液变化的问题，相信很多人都会直接将它们与肾脏的健康状况联系在一起。事实上也确实如此，肾脏又被成为我们人体的“净化工厂”，不论我们是醒着还是睡着，肾脏从来不停歇，每天24小时全年无休，始终在辛勤劳动。当我们的血液流经肾脏时，血液中的代谢废物、多余的盐分和水将形成尿液排出体外，因此，尿液可以说是肾脏劳作的“汗水”了。

如何通过尿液颜色判断肾脏健康？

正常健康人的尿液中，除了含有水以外，还有一小撮血液中的代谢废物、尿酸，以及肌酐等物质。尿的颜色有很多种，我们平时常见的就是各种类型的黄色，从淡黄色到深琥珀色不等。一般来说，健康的尿液是浅黄色的，如果颜色太浅甚至接近无色透明，说明水喝多了，无需太过担心；反过来，如果颜色较深，呈暗黄或琥珀色，则说明水喝少了，身体缺水了，也就是身体在提醒你要赶紧喝水了。

除了不同程度的黄色以外，尿液还可能呈现出血色、酱油色、乳白色和黑色等异样，这些情况就值得我们高度关注了。如果你的尿液呈血色，比如淡粉色或浅红色，首先需要排除一下最近是否食用过甜菜、蓝莓或大黄，如果没有的话，那么则要考虑血尿的情况，肉眼血尿多数是尿路感染或结石所致，在年轻人群中，肾脏或输尿管等泌尿系统的发育异常是最常见原因；而在高龄人群中，则要当心肿瘤，一定要及时去医院检查，尤其是不觉得痛的肉眼血尿。

如果你的尿液颜色变黑了，也就是酱油色的尿，需要考虑两种可能：一种是肌红蛋白尿，指的是一种叫做肌红蛋白的物质随着血液来到肾脏，造成了肾小管堵塞以及肾脏细胞中毒，严重情况下还可导致急性肾功能衰竭；另一种是血红蛋白尿，指的是红细胞中的血红蛋白由于免疫损伤等各种原因受到了完整性地破坏，从而直接进入血液，对机体造成危害。

日常生活中，可导致出现酱油尿的情况有轻有重，比如剧烈运动、高温或电击伤即可导致肌红蛋白尿；而被蛇、蜂、蜘蛛等部分有毒的动物叮咬后，其生物毒素会引起溶血，即可导致血红蛋白尿。但是，无论是肌红蛋白尿还是血红蛋白尿，无论出于什么原因，只要出现酱油尿，都应当及时就医，因为细胞内的多种物质一旦入血，就会对机体造成直接或间接的损伤，其损伤后果是我们自己无法控制的，很有可能引起酸中毒、电解质紊乱或急性肾衰竭、心律失常甚至死亡。

另外，如果尿液呈现乳白色，或者像牛奶一样，可能是乳糜尿，主要是因为尿液里面含有大量的脂肪微粒，多由各种原因导致的淋巴管堵塞所致，当本来经肠道吸收的乳糜液不能够进入淋巴管，就不得不进入尿中，多为丝虫病导致，也可以由肿瘤、结石等引起。如果尿液呈浑浊状，则可能是尿液中含有大量的磷酸盐，需要考虑肾结石的情况。

最后需要提醒大家，观察尿色只是辅助判断的方法，有些细微的颜色变化是肉眼无法观察的，比如有些血尿就是进行尿液检查的时候发现尿中有血，肉眼却观察不到，所以最准确有效的方法还是尿常规检验。