为什么17岁男生患上骨质疏松？提醒：四个不良习惯让骨头“脆弱”

时间：2023-04-06 18:33:48 来源：三九网标签：骨质疏松不良习惯药物治疗

说到骨质疏松，大家想到的是中老年人。随着年龄的增长，本身对营养吸收能力的减弱以及身体的钙在不断的流失，导致越来越多的人患上了骨质疏松。但是前段时间有个新闻，一个17岁的小男孩，觉的身体不舒服，被送往医院检查发现是患上了骨质疏松，为什么年纪轻轻就有了这个病？

(资料图片)

让17岁男生患上骨质疏松的不良习惯有哪些？你需要了解

可乐这类的碳酸饮料相信是不少青少年的最爱，喝下去有种不一样的感觉，而且酸酸甜甜。但是大家不了解的是，可乐中含有大量的咖啡因，经常喝不光会上瘾，其中含有的碳酸会影响身体对钙的吸收，会导致骨质疏松。另外可乐中的化学成分不管是对于大人还是小孩都具有严重的危害，会引起呼吸性疾病，如气管炎、哮喘等呼吸道疾病。糖尿病人不能喝可乐，因为当中的糖分非常多。

很多人认为吸烟会危害肺部健康，吸烟也会导致人骨质疏松。烟草中含有的多种化合物，尤其是尼古丁不仅毒性强，还容易让人上瘾。长期吸烟会让血管壁通透性改变，平时摄入的营养物质，以及蛋白质钙等都不能被身体吸收，骨骼不能获得生长所需要的营养，自然会骨质疏松。所以千万不要认为吸烟只对肺不好了，对骨骼的伤害同样巨大。

女性为了保持身材，又不爱运动，于是选择用节食来减肥，尽管在开始会有不错的效果，到了后期，身体长时间的没有食物滋补，容易造成营养不良。提醒一下，节食减肥的朋友，可以选择一些有氧运动减肥，不仅不伤害身体，而且还能有效的减肥。跑步，爬山，游泳，以及蹬自行车都是不错的减肥方法。

多数人不爱晒太阳，认为会晒黑，太阳中的紫外线对皮肤有伤害，于是就待在家中。补钙也就是吃一些含钙丰富的食物，或者是喝牛奶。其实大家不知道的是，补充的钙并不会全部被人体吸收，要想被有效的吸收，离不开维生素D的帮忙。晒太阳就能够补充维生素D，体内维生素D充足了，不仅能促进钙的吸收，还能促进成骨细胞的生长，抑制坏骨细胞的生成。所以骨质疏松的人，可以多晒晒太阳。

如何预防骨质疏松？看骨科医生怎么说？

饮食结构对于预防骨质疏松有很大的作用，可以平时多吃一些含钙多的食物，如牛奶、芝麻酱、豆制品、甘蓝菜、海带、虾皮等。维生素C、维生素D以及蛋白质同样不可缺少。人体的骨骼是由钙、磷和蛋白质组成，只有人体的这些元素保持在合理的范围内，才能保证骨骼的健康，从而预防骨质疏松。

人的生命在于运动，很多人害怕运动会导致骨质疏松的情况加重，于是不敢运动。这个想法是错误的，剧烈的运动固然不适合骨质疏松，温和的运动对骨质疏松患者来说却是可以接受的。跳舞、散步、慢跑、爬山、爬楼梯、踢球或打球不仅不会让病情严重，而且会增加身体纵轴给骨骼的压力，不易造成骨折。

西药中的药物治疗同有效果。药物治疗是一个综合的治疗，在补充钙的同时还要补充其他药剂，可以达到骨总量的上升。

骨质疏松并不是老年人的专利，为什么越来越多的年轻人也患上了骨质疏松？实际是一些饮食以及生活习惯惹的祸。相信看了上文的方法，能够正确地预防骨质疏松。