“大姨妈”总是提前到来？可能被这五件事拖累的，现在调理还不晚

时间：2023-04-10 08:22:41 来源：三九网标签：内分泌失调过度疲劳注意休息

女性从青春期开始，到更年期到来，人生的大半辈子，除了怀孕的时候，每个月“大姨妈”都会来拜访几天。虽然大姨妈会陪伴女性的大半生，但是来大姨妈的时候，因为身体雌激素的变化，容易产生很多身体不适，并且有的女性来大姨妈还会痛经，所以很多女性对于大姨妈并不是很喜欢。即使不喜欢，女性还是希望大姨妈能够正常的。但是因为很多原因，女性会有大姨妈失调的情况，比如说大姨妈总是提前来。我们今天就来说说大姨妈总是提前来是什么原因。

大姨妈总是提前是什么原因？

(资料图片)

首先，我们需要先了解下，什么算是大姨妈提前来。每个女人因为身体素质等原因，大姨妈的周期也不相同，正常情况下，在21天—35天的周期内其实都是正常的。但是还要看是否准时，比如说，如果你平常的时候总是28天来一次，但是最近的几个月总是21天或是23天来，那么就属于月经提前了。如果每次月经都提前几天，尤其是每次的月经都会提前一周以上的女性则需要及时的检查。

经常的月经提前来，可能和以下的原因有关，需要及时的调理。

身体过度疲劳

很多女性生活的压力比较大，忙完了工作还要照顾家庭，没有注意休息，长时间的过度劳累的情况下，大姨妈便容易提前来。过度疲劳容易导致女性的内分泌失调，从而导致月经的提前到来。

情绪波动大

女性比较感性，情绪上的波动和起伏会比较大，如果情绪经常过度起伏，负面情绪太多则容易月经提前来。像是经常的生气、长时间抑郁、长时间压力太大等负面情绪过多，都容易造成女性的内分泌失调，从而导致体内激素水平波动过大，月经往往就会提前来。

抽烟喝酒

经常抽烟和喝酒的女性，相比没有抽烟喝酒习惯的女性，容易出现月经失调的情况。经常抽烟和喝酒，摄入体内的有害物质太多，身体代谢不出，容易导致体内堆积毒素，导致内分泌失调，月经也会受到影响，月经可能会提前或是量发生改变。

器质病变和药物因素

如果月经总是提前，也有可能是身体发生了器质病变导致的，像是子宫内膜炎等妇科方面的问题比较常见，还有可能是甲状腺功能失调等都会扰乱体内的内分泌，导致月经提前到来。另外除了器质病变，还有可能是药物引起的。比如说经常的服用避孕药等含有激素的药物，就容易导致大姨妈的提前到来。

脾虚血热

脾虚的女性，月经也容易提前。像是平常生活中，有太多的不良的生活习惯的人，容易消耗体内过多的阳气，容易气虚和脾虚。而脾虚，脾不统血，就容易出现月经提前的情况。除了脾虚还有血热，如果日常生活中，饮食习惯不好，像辛辣刺激的食物吃太多等，容易导致血热，血热的人手心总会感到非常的热，体内的血液循环太快，就容易导致月经的提前到来。

如何改善大姨妈总是提前的症状？

饮食调节：大姨妈总是提前来和饮食有很大的关系，饮食不节制，大姨妈便容易失调。大姨妈总是提前来的人，饮食上需要注意少吃辛辣刺激的食物，少吃动物内脏等含雌激素太多的食物。饮食上需要注意清淡，少吃油腻的食物，还要少吃甜食。可以多吃些蔬菜和水果，补充维生素和蛋白质，还需要多喝点温水。

保持良好的情绪：大姨妈总是提前来的人，还需要注意情绪的稳定，尽量的减少情绪的过度波动，少生气。如果有压力的话，要学着及时的释放压力。

注意休息：很多女性大姨妈提前，和操劳过度也有关系。日常生活中，需要注意休息，不要太过劳累，保持充足的睡眠，不要熬夜。尤其是经期的时候需要多休息。平常的时候每天也可以泡泡脚，促进下血液循环，能够帮助缓解疲劳。