体检发现尿酸高，或是三种食物吃多了，想降尿酸，不妨做好两件事

时间：2023-04-13 15:22:13 来源：三九网标签：尿酸泌尿系统自己的身体

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随着人们对于健康意识的提高，血尿酸的也开始像血脂血糖血压一样进入人们的视野中，在体检的时候也会非常的关注自己血液中尿酸的含量。这是因为人体打车血尿酸升高了，虽然不会想血糖、血脂、血压一样给人体的健康带来极大的威胁，会带来诸多的并发症，给人体带来极大的损伤，但血尿酸偏高会导致人体出现痛风的症状，在痛风发作的时候会带来巨大的疼痛。同时血液中过高的尿酸含量还会沉淀在人体的泌尿系统中，造成泌尿系统出现结石与感染的症状，也是人体健康的一大威胁。于是尿酸高也继三高之后成为对人类健康带来威胁的第四高。而张先生在体检的过程中就发现自己尿酸高于了正常的水平，在一询问才得知，自己的尿酸高或许是被自己吃出来的。

体内尿酸高，或是这三种食物吃多了

对于生活在海边的张先生来说，虽然海鲜不是那么的新鲜，但是它有着一个很会做海鲜的太太，在日常的生活中，他与她的太太也会经常的做着各种美味的海鲜来丰富两人的生活。在自己大快朵颐的时候他的太太也会在一旁幸福地笑着。毕竟看着自己能够做出丈夫喜欢吃的食物并且看着自己发丈夫吃它是一件很开心的事情。而张先生在这个时候也会表达自己的喜悦，把妻子做的海鲜都吃掉。但是没想到正是这样甜蜜的行为却导致自己的身体出现了尿酸偏高的症状。对于张先生来说，肉质美味低脂的海鲜吃多了竟然也会导致身体患上疾病，是他难以想象的。

于是张先生便准备改掉经常食用海鲜的习惯。此时医生也建议张先生，除了海鲜像是这两种嘌呤含量偏高的食物也要控制食用。

动物的内脏。动物的内脏是比较鲜嫩可口的，而且不同的内脏也往往具有不同的口味，同时也能够给人体补充多种易于吸收的营养元素。但是对于身体的健康来说，要是动物的内脏吃多了，那么也是会导致身体出现血尿酸偏高的症状的。这是应为动物的内脏中会含有大量的嘌呤，而大量的嘌呤在进入的人的身体后不仅会增加人的代谢负担，同时这些嘌呤最终的代谢产物也就是尿酸，吃多了之后自然会导致人的身体出现血尿酸升高的现象，所以是要控制食用的。

酒精。对于体内尿酸偏高的人来说，酒精也是自己健康的一大杀手，虽然酒中不含有大量尿酸与嘌呤，但是酒精在进入人体后也是需要人体的尿液代谢掉的，不仅会增加肾脏的负担，同时也会抑制人体对于尿酸的排泄，容易导致体内出现尿酸堆积的现象，所以想要降低身体的尿酸，在日常的生活中戒酒是很必要的一件事。

想要降尿酸，不妨做好两件事

医生对张先生说道，现在能够帮助人体降低尿酸的无非就是两件事，第一类就是节流，少吃上面这些会导致人体尿酸偏高的食物，起到节流的效果，另一种就是开源，在生活中，也要增加身体对于尿酸的代谢量，像是经常的喝上一点柠檬水就是很好的选择。日常泡点柠檬水可以帮助人体碱化尿液，提高尿液中尿酸的溶解度。同时柠檬水具有利尿的作用也能够促进人体的排尿，进而起到开源的效果。

对于尿酸高的人来说。要是能够把开源节流这两件事情做好了，并且坚持下去，那么降低尿酸便会变得轻松许多。希望大家能够在日常的生活中多关心自己的身体，做到开源节流降尿酸，让身体变得更加的健康。