早上洗头会消耗阳气？洗头也有“最佳时间”？好多人也许都洗错了全球视讯

时间：2023-04-13 15:36:58 来源：三九网标签：容易出现可以有效血液循环

起来照照镜子，也许就会发现，头发变得十分蓬乱，洗头也就变成了一件很正常的事情。久而久之，早上洗头也就成为了不少人的习惯。可最近却有人说，早上洗头会消耗阳气，这是真的吗？

(资料图片)

一般而言，人在早上起床后立即洗头，的确会带来一些不适感，这是很多人都深有体会的。由于在一夜睡眠之后，人体内的血液循环还没有恢复正常，血压也不稳定。这个时候洗头，的确会使得头部受到刺激，尤其是在用冷水洗头之后，血管在寒气的刺激下也就容易收缩，使得气血运行受阻，故而就容易出现头晕以及头痛等表现。避免这种情况出现的较好办法，就是在起床半小时之后用温热水洗头。

可要说早上洗头耗损阳气，这往往就和寒气入体有关系。这多和两种情况有关，一是上面说的用冷水洗头；二是头发没有吹干就出门。在这种情况下，寒气就容易入体，从而将阳气挤出去，这倒是会耗损阳气。若是避免这两点，也就不存在了。

相比于早上洗头来说，经常吃冷饮，熬夜工作以及久坐不动等等的习惯，却倒更容易引起体内的阳气流失。因而注意这些事情，显得更加重要。

在解决了早上洗头是否会损耗阳气的这个问题后，我们继续来看下一个问题：洗头是否存在最佳的时间？

从上面的分析来看，早上洗头的目的，其实主要是为了防止发型变得凌乱，在健康方面倒是没有更好的效果。况且很多人早上都指望多睡那么一会儿，或者是急着上班，洗头也基本是敷衍了事。洗完之后，更不会花时间把头发吹干。由此看来，早上洗头确实也不是最好的时间。

既然早上洗头并不是最好时间，那么就是晚上了吗？而晚上只是一个大概的时间。天黑了也是晚上，凌晨也是晚上，总不能说在这些时间点洗头都好吧？

其实人的头发细胞有一个再生的时间点，也就是在晚上的10点以后到凌晨2点之间。这段时间既是头皮细胞的活跃期，也是再生期。由此看来，如果在这个时间之前洗头的话自然是最好不过了。这样是可以有效促进头皮细胞的再次生成，可以起到保护头皮的效果。

由于不少人在晚上下班之后，可能还要在厨房做饭，或者是有晚上锻炼的习惯，那么洗头的时间就应该排在这些事情的后面。这样算来洗头的最好时间点，也就是在晚上的九点到九点半之间了。

值得注意的是，这个时间点也是人们适合泡脚以及洗澡的时间。故而这个时间点来洗头洗澡是比较好的，半个小时或者一个小时的时间也足够头发自然晾干了，不会影响到睡眠。

当然在洗头的时候，也应该注意三件事：首先洗头时尽量别低着洗头，长期低着洗头可能的人脖颈部位容易出现颈纹，不少女性也是十分在意这种皱纹的；其次水温要控制在31到38度左右，水温低了容易着凉，水温过高容易烫伤头皮；再者洗头时也要选择合适的洗发水，每个人的头发特性是不一样的，选择适合自己发质的洗发水显得很有必要。

总之，洗头这件看起来很小的事情，其中也蕴含着大学问。尽管早上洗头若是注意，并不会耗损掉体内的阳气。但是为了身体的健康，也应该选择一个更好的洗头时间。与此同时，在洗头时也应该尽量避免低着头，控制合适的水温，选择适合自己的洗发水。