别小看桂皮，不仅美味还防病，常吃点三个好处或会不请自来|天天热闻

时间：2023-04-16 20:14:10 来源：三九网标签：桂皮慢性疾病作用机制

桂皮是常见的一种中药，他也就是桂树的树皮，也叫肉桂，分厚肉桂、薄肉桂和桶佳。桂皮在很多的中药配方之都能看到，药用价值很好，不仅如此，在日常烹饪的时候，很多家庭也会加上一点桂皮，不但能提味还能预防疾病，尤其是中老年人做菜时可以放一点，对身体很有好处。

桂皮中含有挥发油，香气馥郁，能使得肉类菜肴去腥；桂皮还能够重新激活人体内的脂肪细胞对胰岛素的反应能力，加快体内的葡萄糖的代谢；对中老年人来说，做饭时加点桂皮，可以预防很多的慢性疾病。那么经常吃点桂皮，到底有哪些具体的作用呢，以下几个好处或会找上你。

小小桂皮营养高，做菜时放一点，这些好处或会从天而降

(资料图片)

第一个好处是预防三高。高血压、高血糖、高血脂是中老年人身上常见的几种慢性疾病，三高也多是吃出来的，而又实验研究发现，每天吃点桂皮，坚持3个月，就能很好的将高血压降低，桂皮还有辅助降低糖尿病患者的血糖血脂的左右，虽然其作用机制还不明确，但是实打实的效果早已帮助了不少人，不妨一试。

第二个好处是保护心脏，降低胆固醇。心脏作为众多器官的统率，保证它的健康非常必要，及时没有心脏、血糖问题的人，若在平时的饮食上不健康不规律，也可能会影响到其正常运转，除了通过提高胰岛素的敏感性和血糖水平之外，桂皮还被权威专家指出，是可以减少体内的甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇的，有利于预防一些心脑血管方面的疾病。

第三个好处是辅助治疗前列腺增生。桂皮中含有一种叫做本丙烯酸类的化合物，这种物质可以有效的辅助治疗前列腺问题，特别是一些上了年纪的男性，在前列腺这方面很容易就会出现炎症、增生等问题，不妨常吃点桂皮；而桂皮性热，还能舒筋活血、驱寒暖胃，对一些外伤、气血瘀滞也有缓解的效果。

所以小小的桂皮还是有着很大的功效的，大家在平时做菜时不妨长放点，增加食欲的同时，还能预防各种疾病。桂皮虽好，营养也高，但若吃错了也容易伤身，热切是人人都适合吃桂皮吗？下面小编向大家介绍桂皮的几个使用禁忌，希望你都清楚。

几个吃桂皮的食用禁忌和建议，望你全都能避开

首先，大家在选购桂皮的时候，要学会挑选好的桂皮，先问味道，气味浓郁的就是比较新鲜的，然后自爱观察其外形，之地坚硬，用手折断了声音也很清脆的话，则是属于比较好的桂皮，它的外皮一般也是灰褐色的，肉皮是赤色，但都不会有斑点，而且还很有光泽，买有这些特征的桂皮准没错。但需要注意，受潮的、发霉的桂皮就不要再食用了。

其次，体内内火偏盛或者阴虚火旺的人不适合吃桂皮；经常便秘或者有痔疮的人群也不适合吃；孕妇也不宜。这几类人若是吃桂皮，恐怕不是在养生反而是在养病了，但是想经常腰膝酸冷、胃寒冷痛、肾虚或遗尿者，适当的吃点桂皮是能够很好的缓解症状的，注意此意食用5克左右即可。

所以由此看来，桂皮不仅能吃还能防病，还很适合日常养生。在日常生活中做菜的时候，不妨加一点，尤其是炖肉时加桂皮，去腥有解腻，而坚持吃上一段时间的桂皮，注意用量不要过度，相信你的身体会自动的收获到以上几个好处的；只要注意避开上述的几个禁忌，养生效果也会更好。