阳气不足百病生，这三件事情易损阳折寿！第一个就有很多人中招环球视讯

时间：2023-04-17 15:16:03 来源：三九网标签：阳气不足阳气一个人的

阳气是一个人的根本所在，体内阳气不足，那么身体上的问题也就随之而来了。在古代，人们会将一个人的死亡说成阳寿已尽，这说明阳气跟我们的寿命是有关的。身体的脏器和我们的生命活动，都离不开阳气。男人阳气充足通常力量也会比较大，更加的有男性魅力，而女性体内阳气足，看上去也会更加的年轻。反之，阳气不足，人看上去也是虚的。

(资料图片仅供参考)

以下几件损耗阳气的事情，为了健康，最好停下。

损耗阳气的行为——晚睡晚起，长期的熬夜。

中国有3亿人都有睡眠上的障碍，长时间熬夜不睡觉，早上又起不来，得不到阳光的照射，阳气也就自然的被损耗了。早上的阳气升发的时候，如果可以在早上7点左右起床运动的话，有利于我们补充阳气，而大部分人熬夜的人要想这么早起来是很困难的，就算起来了身体也处于透支的状态，不但会感到头晕脑涨，身体也是吃不消的。晚睡会消耗阳气，早上不起来又得不到阳气的补充，时间长了，体内的阳气就开始不足了。

损耗阳气的行为——爱吃冷饮，饮料当水喝。

阳气的损耗，跟我们平时的生活习惯有着很大的关系。随着天气慢慢的变热，冷饮成为了很多人解暑必备之物，有着很好的清热解渴的功效。但是如果长期大量的食用这类过于生冷的食物，对于阳气的运行来说是非常不利的。每个人体内或多或少都会有一些寒气的存在，如果还常常吃这些寒冷的食物，那么就更易助长湿气的横行，当脾胃当中聚集湿邪之后，功能就会慢慢受到损伤，导致阳气的缺失。平时很多人不爱喝白开水，爱喝有滋有味的饮料，不但不能很好的补充水分，还会损伤到阳气，所以为了避免阳气的流失，最好不要吃冷饮，也要少喝冰水。

损耗阳气的行为——情绪低落，压力得不到释放。

每个人都会存在压力，不管是成年人还是在校的学生，都在竞争，落后就要挨打。高强度的工作和学习，给我们的身心都会带来很大的负担，如果不能及时的将压力排解掉的话，就会造成阳气不足的现象发生。阳气少了，精神面貌就会变差，通常体内阳气不足的人，体质也是很差的，就是因为阳气的损耗太大了，气血也变得差了起来。

怎样补充阳气？

勤晒太阳，多呼吸新鲜的空气。阳气不足，易生百病。一个人阳气不足，气色也差，就是因为得到的阳气太少了。没事的时候，不要总是闷在家里，可以多出去转一转。在太阳好的天气，多晒一晒太阳，感受一下阳光的照耀，太阳是人体阳气的主要来源。阳气不足的人，可以晒太阳来补充阳气，还能补钙，何乐而不为呢？

适量运动，促进血液循环。运动能生阳，主要就是因为人在运动的时候，可以促进体内的血液流动，帮助体内毒素和垃圾的排出。对于阳气不足的人而言，可以每天进行四十分钟以上的科学的体育锻炼，可以帮助阳气的补充，坚持下去，体内的循环变好，阳气也慢慢的补足。

阳气不足的人，容易导致身体变差，如果日常生活中，你有晚睡晚起，长期的熬夜；爱吃冷饮，饮料当水喝；情绪低落，压力得不到释放。阳气多半受到影响了，要注意阳气的补充。