世界快资讯丨103岁老人每天依旧种地忙家务，长寿秘诀或许是四点，你能做到吗

时间：2023-04-17 18:29:57 来源：三九网标签：你会发现井井有条强身健体

长寿是人从古至今就有的美好愿望，秦始皇让徐福寻找长生不老药，现代老人早上五六点起来晨练强身健体，都是为了长寿。但是，真正长寿的人并不多，还需要大家更多的努力。在湖南的一个长寿村里有个罗奶奶，今年已经是103岁的了，依旧是每天忙着家务和种地，她的长寿秘诀很简单就是三点，你若坚持下来，你也可能会长寿，值得大家借鉴。

103岁老人每天依旧种地忙家务，长寿的秘诀就是三点，你能做到吗？

【资料图】

有规律的进行每天的生活

罗奶奶生活的村里，环境是很好的，山里的水也是很清澈的，可以直接做饭吃。几十年如一日，罗奶奶的一天都是差不多的，早上五点起床，弄柴火，煮猪食，喝点粥作为早饭，种地除草，下午遛弯扫地，这些简单的事情，一做就是几十年，到现在也不会感觉吃力。

别看都是些简单的事情，因为年轻时候加入了革命队伍，让罗奶奶对每件小事都安排的井井有条。每天把自己的生活安排得井井有条，看着很简单，坚持下来很难。

每天都会进行劳作

运动是强身健体最好的方式，罗奶奶也很好的证实了这一点。罗奶奶每天的运动，就是做家务干农活，每天进行劳作，自己也不会觉得很累，反而是乐在其中。吃着自己种植的新鲜的蔬菜，吃得很开心。

也不用担心买到“加料”的菜，对身体健康也是有好处的。在做家务或是劳作的过程中，老人的身体得到了很好锻炼，不会像现在的人们一样久坐不起处于亚健康，因此老人身体更硬朗，抵抗力强，很少出现小毛病。

有个积极乐观的心态

罗奶奶的邻居以及儿子，对罗奶奶的评价就是为人很和气，喜欢笑，很少见她发脾气，一直保持着乐观心态。以前的日子是比较艰辛的，经过了很多的悲欢离合，真是有了这份好的心态，罗奶奶坚持了下来，用积极乐观的心态面对生活，这也是她长寿的秘诀之一。

乐观的心态确实是对身体健康，以及生活顺利都是有很大的帮助的，你会发现自己的身边很多心态乐观的老人，家庭和睦，一直身体很健康硬朗。因此面对很多的事情，不要一直悲观，用乐观的想法去看待，你会发现好很多。

罗奶奶在饮食上，还有一个建议给大家，就是少吃大鱼大肉

罗奶奶的饮食是清淡为主，很少吃鱼肉，这和家境有关，同时也和罗奶奶的胃口有关。吃得很清淡，对我们的肠胃健康十分有利，不会轻易出现肠胃病。同时这样好的饮食习惯，让她和现在这些常见的“富贵病”一次也没遇到过，自然的心脑血管的健康就有了保障。

现在的人，经常大鱼大肉一起吃，并且在睡觉之前，都会吃很多肉类，这些食物很油腻，不利于消化。本来胃在夜间消化功能就是有所下降，这样会增加肠胃负担，时间长了，就会出现肠胃病，这样是不利于长寿的。

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