体重影响着寿命!50岁后的人想长寿,体重保持多少最合适?
寿命的长短,一直是大家所关心的话题,每个人都在想办法延长自己的寿命,多活几年。而寿命的长短,跟平时的生活习惯、心态、运动
高血压在如今社会中,已算是很常见的问题了。发生率一直在提高,也就让很多人开始关注自己的血压,尤其是年龄比较大的人,会主动的定期去测量血压。
也有一些年纪大的人很任性,对自己的身体并不关心,也就容易产生问题。在身体出现不适后,才想着去关心自己的身体,此时问题或许已经找上门。
【资料图】
不想问题盯上你,就要定期的测量血压,关注自己的血压情况,也能随时去调节,不至于让血压失控,引发相关问题。
有很多上了年纪的人,会发现自己的血压有波动,不像年轻时候那么的稳定,就会产生担心。很想知道50岁以后,血压多少是正常的?
血压,其实就是血液在血管内流动,对血管壁产生的侧压力,会产生两个数值。主要看心脏收缩和舒张时,产生的压力值,也就是舒张压和收缩压。
一般来说,舒张压属于低压,收缩压则是高压,判断血压是否正常,这两个数值都需要看一下。正常成年人的血压标准应该是收缩压120mmHg,舒张压80mmHg。
血压也会随着年龄而产生变动,到了50岁以后,标准也就会不一样,而且男女也会不同。女性收缩压保持134mmHg,舒张压80mmHg,就会比较好。男性收缩压与女性一样,都是134mmHg。舒张压要稍微高点,在84mmHg较为合理。
还需提醒一下,不管多大年纪,收缩压超过140mmHg,舒张压超过90mmHg,就要引起注意,血压已经升高,要小心高血压。值得注意的就是,不管是舒张压过高,还是收缩压过高,其中任何一个高,都可判定为血压高。
当然,血压值也不能低于标准,如果血压过于低,就会引起低血压,对健康也是很不利。想要保持身体健康,少出现问题,还得保持理想的血压值。
判断血压高低,不能一次两次测量就出结果,要知道一天之中,血压都会有变化,一定要多次测量取平均值,结果才不容易出错。
那么,血压高的时候,身体有没有提示?
肯定的告诉你,身体会有表现,就要看你有没有关注到,并且及时去查找原因了。血压在升高的时候,血液的循环会出现问题,手脚作为血液供应末端,也就会出现异常表现。
若是发现手脚经常莫名的出现麻木感,千万别忽视,要早点去测量血压。血液流通不顺畅,血液供应不上,手脚的神经会被刺激,也就会出现麻木感。
血压在持续升高的过程中,会给大脑皮层的自主神经带来刺激,时间久了也就会导致自主神经功能紊乱,睡眠也会被干扰,就容易睡不安稳,出现失眠多梦的情况,有时呼吸还会受到阻碍,有此现象,不可疏忽,得赶紧排查原因。
血压升高,还有一个比较常见的现象,就是会经常头晕或头痛。可能只是短暂性的发生,但也不能放过,早点注意到,也能早点调节血压。
若是头晕、头痛的情况,发生的很频繁,而且越来越严重,就更不能放任不管,劝你早点去测量血压,免得给身体带来更多问题。
总结来说,自身的血压情况,应该要多关心一下,不论多大年纪,都要定期的测量。主要是现代人的不良习惯太多,稍不注意,可能就会给血管带来损伤,引发相关问题。
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