男子关灯玩手机，突然失明，失明的前兆，爱玩手机的人需警惕

时间：2023-03-01 18:37:35 来源：三九网标签：得知真相容易出现尽量不要

(资料图片)

如果问你每天一定要带在身边的东西是什么，可能很多人的回答都是手机，只要手机不在身边，就很没有安全感。每天早上一睁眼先看手机、晚上睡觉前还是看手机，但有位年轻小伙却因为睡前关灯玩手机，引来了大麻烦，他的经历，希望能给大家敲响警钟，避免犯与他相同的错误。

和往常一样，小张睡前躺床上玩手机，把灯关掉了，准备再刷一会就睡觉，但一会后，他突然感觉眼前一黑，什么都看不见了，不是因为关灯看不清的那种黑，如同瞎了一样，慌张的他赶忙让家人带他去看，好在及时，几小时后才恢复正常。

恢复之后，小张才得知真相，自己的眼睛竟然“中风”了，而害了他的居然是长期关灯玩手机的习惯。可能还有很多朋友也有这个习惯，但看完具体的原因后，还是希望你能尽早改正。

摸黑玩手机，会破坏眼表环境，眼睛容易出现干涩、酸胀和流泪等不适表现，也会增加出现一系列眼部问题的几率。偶尔玩一次或没大碍，但长期关灯玩手机，手机屏幕发出的亮光会损伤到视网膜，眼内部的血管堵塞了，视力就容易突然丧失；而且人在黑暗环境下看东西，瞳孔还会散大，不好的光线就会进入眼内部，视力也会受损。

这种情况下，往往还没有什么疼痛感，但在突然失明前，也会有预兆，就像小张一样，会突然看不清，眼睛都聚焦不了，也有的人的视野会变灰变暗。这或许是前兆，一旦出现，快放下手机休息吧。

关灯玩手机除了伤眼伤视力，还会让你看起来更显老，这会影响到皮肤的正常排毒和代谢，黑色物质沉淀，肤色或会变晦暗，皮肤状态还会变差，粗糙、干燥还容易长痘长皱纹。

还会降低睡眠质量，玩手机时，你的大脑会一直处于兴奋状态，只会让你越来越没有睡意，指望睡前玩手机助眠，你可能想多了！

提醒大家：平时要学会保护眼睛，毕竟手机电脑等电子产品，对于生活和工作也有一定积极的影响，但要学会正确用眼，端正坐姿，眼疲劳时应当及时休息，眺望远处或常做眼保健操。温差较大时，要注意保暖，因为血管在寒冷的情况下，更易受到刺激，特别是上了年纪的人更需要注意。

还要减少每天玩手机的时间，在玩手机时，尽量不要躺着玩、关灯玩，也不要眼睛直接趴在手机上，要保持一定的距离。

通过整篇文章的了解，相信大家已经了解了睡前关灯玩手机对身体的影响了，小张的亲身经历，是否给你敲响了警钟？经常爱这样玩手机的朋友们，最好要心中有数，要有预防意识。既要学会正确用眼，也要正确合理地利用好手机，如果眼睛频繁出现不适，最好及时去看下，尽早发现问题，就能把风险降低最小。