吃饭刚结束，就想排便，和什么原因有关？提醒哪里有问题？要重视

时间：2023-03-06 20:34:07 来源：三九网标签：身体健康密切相关清淡饮食

科学合理饮食是维系人们身体健康基础，吃得健康、合理能促进健康，吃进身体的食物需要被身体代谢吸收，也需要被身体排出，正常情况下，吃进多少就能排出多少。排便属于排毒过程，能顺利把体内毒素排出来，养成科学排便习惯很关键，最好的排便时间还是在早上起床后。

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就排便来说也会遇到这样的事情，有些人刚刚吃完饭就会想着排便，刚丢下饭碗就跑去卫生间排便并不少见，这样的情况和什么原因有关呢？很多人或许会忽视了，接下来告诉你真相，让你全方位了解可能是哪里出了问题。

肠易激的出现，需要大家多注意，属于胃肠道紊乱情况，这个异常特别容易出现在肠道敏感的人身上，伴随着腹痛、肠鸣音发生，刚刚吃饭结束就忙着排便，甚至一日三餐要排便三次。

健康的身体，需要保持这种状态，吃进身体的食物需要顺利排出，摄入排出比例相当，排便次数多属于代谢方面出现了异常，与消化密切相关，尤其是一些人伴随着消化不良会导致食物在肠道消化时难以被顺利排出，就会出现排便次数增多的情况。

参与消化的部位不仅仅是胃肠道，还包括脾，作为后天之本，很多人会出现脾虚，一旦脾虚加重对该部位也是不利的，脾虚会影响到身体正常消化，促使代谢异常，排便次数增多。

胃肠道神经出现了紊乱，处于失调失衡状态下对于身体影响也非常大，胃肠道神经错落会导致代谢不再通畅，正常排便次数会逐步增多，也是不利于健康的。

刚刚吃饭结束就想着排便，还需要结合所吃的食物进行分析，例如如果吃了生冷食物，很容易因为食物寒冷刺激胃肠道，导致腹泻加重，出现拉肚子，并且呈现出稀状。吃了辣椒、热辣火锅也会让人拉肚子次数增多，在辣椒素的刺激下会发现胃肠道出现了应激反应，也会增加排便次数。

可见导致人们刚刚吃完饭就去排便，和身体状态有关，也与饮食有关，一定不能忽视，出现排便感觉就应该忙着排便，不能憋着，如果憋便会导致肠道重新吸收粪便，影响会更大。

如果是脏腑处于失衡状态下，需要大家调节脏腑，脏腑机能更加顺畅，各个脏腑协调有序参与工作会发现排便更方便。

至于饮食，建议不要吃重口味食物，对于刺激性强的食物也不要吃，清淡饮食为主，并且以温热食物为第一选择，在饮食过程中要注意饮食均衡性，做到荤素搭配，每种食物都应该摄入一点，只有这样才能维系身体更加健康，希望你能多注意，科学改善才是最好的。

上面介绍了在生活中刚刚吃完饭就想着排便，或许和这些原因有关，可能这样的经历你也有过，甚至一直以来都饱受折磨，了解这些原因后，科学护理改善身体，结合身体状态、食疗方面，让身体更加顺利排便，这样的做法，会发现排便顺畅，身体健康很多，一定要引起重视。