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俗话说：睡觉不能头朝东脚朝西，睡觉朝向真有讲究？可信吗？

时间：2023-03-09 20:27:18 来源：三九网 标签： 睡觉的时候 激素水平 不过也是


【资料图】

睡觉是每天都要做的事情，吃喝拉撒是正常的生理现象，只要保证正常的运行，身体才会更加的健康。睡觉这件事好像是简单的事情，可也有很多的讲究，如果有些事情不注意，也是会影响睡眠质量。睡眠不好，身体也就会受到不利影响，从而出现损伤。我们在睡觉的时候，总是说要注意睡眠环境，然后就是少熬夜，要早睡早起。除了要注意这些，还常听老人如此说：睡觉应该头朝东脚朝西，不应头朝南脚朝北。也有人提出反对意见，到底哪个说法才是对的呢？

睡觉的时候，到底应该头朝东脚朝西，还是头朝南脚朝北？

应该很多人都在家中听过长辈说过睡觉头朝南脚朝北会比较好，会对睡眠更好，对于这样的说法，有人会觉得是迷信说法，觉得并不可信。事实并不是如此，睡觉头朝南脚朝北，还是有一定科学依据的。可以从地球的磁场来进行讨论，每个人的磁场也会有不同，地球可作为一个大磁场，人体则是一个小磁场。要想睡眠不受影响，就要顺着大磁场，如果磁场不对，睡眠也就会受到影响。

而东西方向，与地球的磁场是相互违背的，也就会容易受到磁场的干扰，睡眠也就会比较差，会容易出现睡眠不稳定、失眠的情况，长期下去，对健康也是会有损伤的。喜欢睡觉头朝南脚朝北的人，就是顺应地球磁场，睡眠就不会被干扰，睡的也就会比较踏实。睡眠充足了，健康也能得到很多的好处。

根据以上分析，可以知道睡觉朝向还真是有点讲究，也不是就没有道理，睡觉头朝南脚朝北会更好。不过也是要分情况，如果你就有个人的睡觉习惯，也不要有过多的讲究，只要自己觉得合适就好，能够有好的睡眠，对健康是好的就行。随便改正习惯，也未必就是好事情。

睡眠不好，究竟会给身体带来哪些影响？

通常都会提倡大家要保证睡眠充足，不要熬夜，主要是晚上时间，就是用来休息的。给身体放松，也能让心理压力得到释放，身体内的器官也能得到好的修复。如果长期得不到好的睡眠，就会影响到身体能量的补充，也会影响器官的修复，就会有所损伤。特别是对肝脏的修复有影响，那就会影响身体的排毒和代谢。

身体的代谢和排毒出现问题，身体就会容易堆积垃圾和毒素，就会容易渗透到皮肤当中去，给皮肤带来相关的问题。不但会影响到皮肤，还会给身体带来比较多的脂肪，脂肪堆积得多了肥胖也就会随之而来。肥胖不仅影响的是形象，对健康也会有影响。

晚上睡不好，对激素的分泌也会有影响，会容易导致激素水平失衡。激素水平不能达到平衡的状态，也会给健康带来不好的影响。会引发失眠，也会加快衰老的速度。相信很多人都不想衰老变快，不想早早地变老，就要改正不良睡眠习惯，保证睡眠充足。

总结来说，一个好的睡眠，对于身体的健康影响还是比较重要的。至于睡觉时的朝向，建议头朝南脚朝北更好，如果有了固定的习惯，也不必强求，不要硬去改变。在睡觉时，还要注意枕头高度，不宜过高过矮。还有就是睡觉的姿势，不要蒙头睡，或者是困住自己的四肢，对血液循环会不利。

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