一洗头，头发就不停地掉，问题出在哪里？是洗头次数过多了？

时间：2023-03-12 15:20:31 来源：三九网标签：这种情况防不胜防

【资料图】

头发稀疏的人，怕的就是掉头发。偏偏事情总是不如想得那样，不仅平时爱掉发，每次洗头发时，还会有大把的头发脱落。很多人会把洗头发时掉头发的现象，归结为洗头次数过多了，这有没有道理呢？

道理是有的，就好像洗澡次数多了，皮肤会变得敏感一样，头皮也是如此。每天洗头不能起到护发的效果，还会给头发造成一定的危害，主要影响就在于会使得头发的油脂会大量流失。失去了油脂的保护，头皮直接暴露在外，细菌和灰尘的干扰也来得更加直接，头皮难以处于健康的状态。加上每次洗头时，都要使用洗发水，也会影响到油脂的正常分泌，对头发的生长不利。在这些因素的作用下，头发脱落的频率以及根数也会更多。所以说，洗头次数确实和头发的脱落有着一定关系。

根据每个人发质的不同，洗头的次数也有所不同。生活中有些人本身是属于油性发质的人，两天不洗头，头发就会变得油腻腻的，十分影响到形象。比较好的做法，就是两天洗一次头，一年四季都可以按照这个频率洗头。若非这种情况，洗头的次数就没必要那么频繁了，一个星期洗一两次就可以了。

当然，头发的脱落也不只是和洗头发的次数有着关系。生活中有很多因素都会影响到头发的生长，年龄就是不可忽视的因素，年龄越大，气血流失比较多，头发也就更易脱落。平时喜欢染发的人，一样会对头皮健康带来损伤，进行影响到头发的生长。再或者是B族维生素的缺乏，也会带来头发的脱落。总之，影响掉头发的因素是很多的，防不胜防，倒不如每天做好护理。

吃的东西要多加注意，生活中要少吃辛辣油腻的食物。吃得过多了，则会刺激到体内的油脂代谢，使得皮肤的油脂分泌出现异常，不利头发生长。多吃一些补充蛋白质的蛋奶类食物，以及蔬菜水果等补充维生素的食物，能够维持体内的营养均衡，也能为头发的生长提供充足的养分，使其不易脱落。

洗头发时的护理也不能少，并不是一定要用护发素等进行护理，关注水温等方面也是很重要的。洗头时的水温应该控制在31到38度之间，能够避免水过凉不能有效清理头发的情况，也能避免水温过高烫伤头皮以及头发的问题。洗完头后，人为吹干头发会让头皮流失更多水分，最好是自然晾干。

每天早晚要记得梳头，梳头是个小习惯，却能起到按摩头皮的效果，使得头皮的血液循环速度增加，让头发能够更好地从血液中吸收养分，以维持正常的生长。梳头时最好是用木梳，也可以用手指，但要清理干净指甲，以免指甲刮伤头皮。

总之，让一个人掉头发的因素是比较多，不同的人由于习惯以及自身存在的问题不同，影响掉发的因素也是不一样的。但是头发的护理方法，基本是一致的，也不是很难，只要每天坚持做，还是能收到好处的。

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