到了冬天，体内的湿气越来越重？提醒：伤脾习惯不改，湿气难根除

时间：2023-03-12 20:25:16 来源：三九网标签：气血生化之源哪些行为

(资料图片仅供参考)

冬天的天气虽然寒冷，但是由于天气比较干燥，空气中的湿气并不算重，再加上冬天我们不会再去吃很多寒冷的食物，其实到了冬天的时候，体内的湿气并不会很重。但是有些人却发现，自己到了冬天体内的湿气丝毫没减少，反倒有越来越重的迹象，身体出现了舌苔越来越厚重，大便越来越黏腻等湿气加重的情况，这又是怎么回事呢？

为什么到了冬天，体内的湿气变得越来越重呢？

到了冬天，体内的而湿气本不会很重，倘若你到了冬天湿气还是很重，根源并不在湿气，而是在脾虚。冬天是进补的季节，单纯湿气重的人，到了冬天，湿气会变得越来越少。而脾虚湿气重的人，若一直把脾调养好，脾怕寒，到了冬天就容易越来越虚。脾克水，它一虚，体内水湿无法排出去，那么你的湿气就容易变得越来越重。

冬天是进补的季节，多吃点健脾的食物，补一补脾，注意好保暖，它并不容易虚弱。冬天脾很虚，关键并不在于没补好，而是伤脾的行为做太多了。伤它行为做太多，再强壮的脾也会出现虚弱的情况。那么冬季的哪些行为会伤脾呢？

冬季哪些行为会伤脾？

脾在志为思，过思则伤脾，我们人类的情绪和季节有关，到了秋冬季节，大家的情绪容易变得低沉，容易出现思虑、忧虑等负面情绪。这些负面情绪太多，就容易伤到它，出现虚的情况，那么湿气就容易加重。所以到了冬天，大家要注意控制自己的情绪，保持愉快的情绪，出现负面情绪的时候要及时的排解，这样湿气重的情况，也能够有所改善。

脾是后天之本，是气血生化之源，而人到了冬天之后，整个人就变得比较懒，总是不想动，每天会长时间坐着，久坐是比较伤它的。坐着的时间长了，体内的气血流通容易不畅，那这个气血生化之源自然会受到影响。因此在冬天，大家还是应该适量的运动，每天不要久坐着。

到了冬天，很多人又开始吃一些腌肉了，经常吃腌肉这种盐分含量比较高的食物是比较不好的习惯。腌制的肉类在腌制的过程中会放入大量的盐，冬天我们的运动量本身就比较少，并且大家喝水喝的也比较少，若摄入太多的盐，容易影响到身体的代谢，不利于身体水的循环，它不仅容易虚，水湿难以排出，湿气往往会变得越来越重。

最后，洗完头发之后不及时的吹干，也是冬天比较伤脾的一个习惯。现在天气那么寒冷，洗完头之后若不及时的吹干，头部的毛孔就容易受到寒冷的刺激而打开，就会进入很多的湿气和寒气，容易加重体内的湿气，体内的寒气也会加重。倘若经常这样做，对身体健康的影响是比较大的，容易让人出现头疼等不适。

上述就是常见的一些伤脾的习惯，现在天气比较寒冷，本身就挺难熬过去的，若是体内湿气又比较重，身体会更加的不舒服。若你发现了体内的湿气变得越来越重，要看看伤脾的习惯你是不是犯了，若犯了及时的改掉，脾虚的现象会慢慢的改善，湿气也会慢慢的减少。

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