脚为精气之根，双脚出现的细微变化，暗示身体一天不如一天

时间：2023-03-13 08:15:05 来源：三九网标签：的重要性疼痛难忍也可能是

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精气是人的根本，得之则生，失之则亡，无论男女，皆是如此。精气的根则是在人的双脚，通过对脚的保养，能够很好地留住精气，维持身体正常运转；通过脚的微妙变化，则能够很好地观察出身体的健康状况。

双脚的哪些变化，是在暗示身体机能在衰退？

晚上睡觉时，观察脚趾的朝向。一般在趴着睡觉时，人的脚趾基本是以内八字的形状摆放。若是两脚脚尖总是不自觉地向外翻转，也许是在暗示心脏方面的问题。一些上了年纪的人，平时在家里可以采用这种方法，简单地测试一下。也可以结合自身的情况再进行判断，比如是否经常感到呼吸困难，是否经常毫无缘由的头晕，心跳是否也总是不稳定等等。

可以观察一下脚上的小趾头，看看它的大小粗细。人的脚上连接着身体的多处经络，也是这些经络的起点。一般肾气比较足的人，能够通过经络将其输送至脚趾，促使它逐渐更加粗大厚实。反之，足小趾头则会显得单薄，没有肉感。通过对自己的小趾头的观察，也能够对身体的内肾气状况有个初步了解。

脚趾头上的毛发逐渐脱落了，或是在暗示血液运行不畅。老祖宗说“发为血之余”，意思就是说毛发能够反映出身体内的血液状况。一般血液运行充足的人，脚上的毛发生长也就更为旺盛，大部分人的脚上都可能存在毛发，只是男性更为细长而已。当脚趾上的毛发突然间脱落，变得光秃秃时，则是说明毛发没有养分供给了，双腿或者其他部位的血液循环也许已经受到影响。

没走几步路，脚后跟就不自觉地疼。脚后跟疼也是很常见的情况，有人是在走路之后疼，也有人是早上起来后就疼痛难忍，存在的原因也是多样的。可能是长期超负荷运动带来的炎症，也可能是单纯的肌肉损伤。一般过于肥胖、过度疲劳的人更容易出现类似请，换双合适的鞋子，每天坚持用热水泡脚等，并对体重进行控制，都能很好地缓解疼痛感。

脚上的皮肤变得干燥，容易破裂，脚趾甲发黄厚重，要考虑是营养匮乏等原因。很多人忽视了饮食的重要性，吃饭比较挑剔，难免使得营养摄入不足。比如当身体缺少B族维生素时，皮肤就会显得干燥，细菌也容易入侵，以至于脚趾甲发黄变厚。再比如当身体缺少钙等微量元素时，晚上睡觉就容易抽筋、发麻等。要想从根本上改善，当然还是要吃得均衡，而不是盲目地补充维生素制剂等。

人若如树，脚就是根，双脚对健康的重要性是不言而喻的。双脚遍布着身体的各处经络，每走一步路就如同是给全身做一个按摩。路走得多了，效果就恰恰相反，按摩过度，不仅双脚易出现问题，人也老得更快。所以说，老年人比年轻人更容易出现腿脚上的问题。每天起床或者睡觉之前，多多留意双脚的这些变化，也能帮助自己更好地发现内在问题，早一点留住健康。