女人40岁后，身上此处越“薄”，老得越慢！若你符合，偷着乐吧

时间：2023-03-17 08:14:54 来源：三九网标签：新陈代谢虎背熊腰走下坡路

那个女性不想永葆年轻呢？但是衰老是谁都不能改变的事实，尤其是女人，俗话说女人四十豆腐渣，虽然话是粗糙了点，但女人40岁以后，身体确实在慢慢走下坡路了，特别是皮肤的变化更明显，皮肤变松弛了，皱纹也多了，衰老的速度也会加快。但如果过了女人40岁以后，身上的这个地方越薄的话，或许老得越慢！不妨自测一下，你是否符合？

女性40岁后，背部越薄，老的或更慢

(资料图片仅供参考)

俗话说，背薄一寸，寿长十年。虎背熊腰用来形容男性的话，可能是褒义，说明比较强壮，但形容女性，任谁都不想接受吧。女性若是虎背熊腰的，多半暗示背部的脂肪和毒素过多了，血液不循环、代谢速度也会减慢，只会加速衰老。

而女性背部厚，除了新陈代谢的问题，也或与湿寒之气有关，体内的湿寒之气过多的话，体内的毒素和垃圾就会变多，背部是比较容易受到影响的。这个时候，背部的脂肪就会变得越来越厚，背部的经络也会变得不通畅，还可能引起腰酸背痛的现象。

下面教大家一个养背的小动作，平时经常练一练，即使40岁了，或也能拥有少女背！

“小狗式”：双脚打开与髋同宽，身体跪立在垫子上，脚背贴垫子上，大腿与地面保持垂直，身体前屈向下，慢慢的延伸脊柱、手臂，前额慢慢点地，同时保持好呼吸，像小狗式的动作。这可以帮你的放松背部肌肉，加快背部的新陈代谢，缓解背宽现象，背自然也就更薄更好看了。

女性40以后，腰部越薄，老的或更慢

小蛮腰是很多女性追求的身材，其实这不仅仅代表更好看，对健康也有好处。很多女性40岁以后，基本也已经生过孩子了，以前的小蛮腰看不见了，除了自己不注意控制身材的原因，身体机能的下降也是一方面，再加上上了年纪，缺少运动，腰自然就容易变粗，若是40岁还是小蛮腰，恭喜！你不仅更漂亮，老的也会更慢。

对于腰粗的现象，女性朋友们平时不放试试以下的方法，或能慢慢帮你练出小蛮腰！

经常做变形的仰卧起坐：躺在床尾，臀部以下留在床外，膝盖弯，起使大腿在腹部上方。然后双手伸直于身体两侧，手掌朝下放至臀部下方，腹部用力，慢慢把腿往前伸直，脚尖朝上，使身体成一直线，然后再将膝盖弯曲，大腿回到原来的位置。

平时走路时，还可以练习缩腹，用力缩小腹，配合腹式呼吸，就是吸气时肚皮涨起呼气时肚皮缩紧，小腹的肌肉会更加紧实，坚持几个星期，不但腰瘦下来了，走路的姿势也更加迷人了。

综上所述，女性过了40岁以后，背部和腰部越薄的，衰老的就越慢，若你都符合，恭喜你了！想要改变腰粗背宽的现象的话，以上几个方法不妨试一试，坚持下去，相信你的背会越来越薄，也会练出小蛮腰的，与同龄人相比，你也更显年轻。

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