女性怕冷是哪些原因？都是寒性体质引起的？是时候弄明白了

时间：2023-03-17 08:32:42 来源：三九网标签：寒性体质气血不足完全就是

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天气转凉了，女性怕冷的问题也逐渐显露出来了。明明穿着厚厚的衣服，却依旧冻得瑟瑟发抖，睡觉之前也洗了脚，却依然没有温度。究竟是什么原因，引起的怕冷呢？难道真的是寒性体质导致的吗？

一说到怕冷的原因，让人立刻联想到的就是寒性体质。如果是寒性体质，倒也是可以调理的，每天泡泡脚，少吃一些寒性的食物，手脚也就会逐渐温暖起来。事实上，不少女性照着做，秋冬季节却还是怕冷怕寒。原因到底在哪里呢？是时候彻底弄明白了。

怕冷不能都怪体质，也许是身材太瘦了。瘦瘦的身材固然会让女性更加显美，却起不到保温的作用。在秋冬季节，承载御寒任务的主要身体内物质，也就是脂肪。脂肪含量少了，怕冷也是很正常的事情。该养膘的时候，就不要太在意身材了。当然，有些女性为了身材好减肥过度，使得身体的代谢速度降低，体温无法得到及时调节，也是一个方面的因素。

凡是引起气血不足的习惯，也都是女性怕冷的“罪魁祸首”。气血是女性维持年轻靓丽的基础，也承担着调节体温的重任。气血不足的女性，也就更容易怕冷。细数引起气血不足的习惯，女性基本都占了一两个。如经常熬夜、爱发脾气、久坐不动、穿紧身衣服、裸露踝关节等等，一直保持这些习惯的女性，怕冷也就怪不得别人了。

饮食是女性也是女性怕冷的一个重要原因，在饮食上很多女性会走入两个误区。

第一，以“轻食”取代正餐。不知从何时起，刮起了一阵“轻食”风，让不少女性趋之若鹜。所谓的“轻食”，本意上只是量小而简单的饮食，和中国人饭后的“茶点”并没有多大区别。如果把用“轻食”代替正餐，既无法保证能量的摄入，也不能保证营养的均衡，女性自然会更加怕冷。

第二，吃辣取暖。记得上学时，学校还没有空调，那时候晚上取暖都会通过吃辣条来进行。吃辣确实可以在短时间内让身体温暖起来，却不是长久之计。长时间无所顾忌地吃辣，还会打破身体内激素水平，使得甲状腺素等分泌不足，无法给身体提供充足的热量，温度也就无法维持了。

还有一些女性怕冷，和习惯无关，和健康无关，更和身材无关，完全就是自己过于敏感了。女性总是比男性更加敏感的，在各种问题上都是如此，温度也是不例外的。只是不同的女性敏感程度不一样而已，有的女性对温度过于敏感，皮肤稍微受到一点刺激，都会立马出现鸡皮疙瘩，感到一阵寒意。如果是这种原因，也就不要纠结了，每天关注气温变化，做好防寒保暖措施就可以了。

足以见得，女性怕冷的锅，不能都让体质来背。有些女性怕冷，完全就是对温度过于敏感而已。当然，多数情况下，还是要从自己的一些习惯找原因的，比如为了美过度减肥、一直保持着各种让气血流失速度过快的习惯等等、饮食上走进了一些误区。哪怕是体质偏寒，也基本是后天的习惯养成，早改身体就可以早点暖起来。