原来水果也要分季节吃，秋天最适合吃哪些水果？现在正当时

时间：2023-03-18 11:25:36 来源：三九网标签：富含维生素干咳少痰

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秋天给人的感觉就是天高气爽，舒适宜人。随着秋天的到来，我们也领悟到早晚凉的威力了，跟着秋天一同来的还有秋燥。一到了秋天，不少人会有嘴唇干裂、鼻咽干燥、干咳少痰等多种烦人的现象出现。秋天多吃水果有利于清热润燥，因此很多爱吃水果的人，都喜欢每天吃不同的水果。可是你知道吗？不过不同体质的人，吃什么水果也是有讲究的。譬如说适合秋天吃的一些水果有梨、苹果、柿子等，但却不是每个人都适合吃。今天我们就来说一说，适合秋天吃的水果有什么，以及吃水果时要注意的问题。千万别吃错了，不然很易伤身。

什么水果适合秋天吃？它一直是很多人都在吃的

秋梨相信大家都吃过，在秋天因为天气干燥，身体如果不能及时的补充水分，整个人的精神状态也不会很好。此外天气转凉后，有些人体质比较差，不小心感冒咳嗽了也是非常难受的，想要滋养肺部，缓解咳嗽的话，经常吃点梨，对于舒缓不适感是有好处的。在秋天常吃保护肺部健康，防止细菌的入侵。提醒：血糖高的人、腹泻的人不要吃梨。

秋季可以多吃的水果，还有哪些呢？

进入秋天之后，柿子也开始慢慢上市了，看起来红彤彤的柿子非常的诱人，大部分人都适合吃柿子，它不但口感甜，吃起来软软的，还有能清除秋燥。不过在空腹的状态下是不可以多吃柿子的。提醒：柿子中有大量的柿胶，便秘的人不要吃太多的柿子，吃多了会加重便秘。

如果说便秘不能吃柿子的话，那么吃点香蕉是有好处的。香蕉吃起来很方便，还很适合在秋季食用，它的味道又糯又甜。它又叫开心水果，有助于清热润肺，是一种很适合秋天吃的水果。提醒：腹泻的人、血糖高的人不要吃香蕉，此外肾不好的人也不能吃香蕉。香蕉性寒、质滑，但它当中的钾含量很高，对于此类人群来说是不适合的。

吃水果的一些禁忌要知道，不要吃错了，小心伤身体

胃不好的人，要少吃李子、山楂、柠檬等含有机酸较多的水果；便秘的人，除了吃香蕉以外，还可以多吃桃子、桔子等水果，同样有利于促进宿便的排出；心脏不好的人，不宜吃西瓜、椰子等水果，吃多了很可能加大心脏的负担，引发身体的水肿；血糖高的人，建议吃糖分低、果胶高的水果，譬如说草莓和桃；肝不好的人，不要在饭前吃水果，可以常吃桔子和鲜枣类富含维生素C的水果；贫血的人，也要注意维生素C的补充，可以经常吃枣。

秋季到了，吃水果时要注意的地方还是比较多的，希望大家留意细节，别吃错了。吃水果虽然有好处，但是提醒大家也不要太贪吃了，吃多了也不好。