尿酸超标，身体会有哪些表现？占一个，提醒你要降低尿酸，别忽视

时间：2023-03-23 15:10:54 来源：三九网标签：关节肿大排尿不畅这样的情况

当前社会，说到尿酸需要大家提高警惕，正常情况下，身体对于嘌呤有很好的代谢能力，通过代谢把嘌呤变成了尿酸，随即排出体外，维持好身体健康。但是，也有一些时候，可能面临代谢失调，处于不断升高的情况。

乃至于有人把这样的情况称作“第四高”，尿酸超标，带来的影响是比较大的，一旦超标，将会影响到身体保健，当然，更多的时候，大家并不知道自己面临升高，其实需要多重视，如果身体有这些表现，或暗示超标了。

关节肿大。如果尿酸升高的话，可能会导致更多的结晶积累在关节部位，这样的情况，可能会导致关节部位异常的肿大。例如，很多人手指异常的肿大，就是因为超标导致的。

(资料图片仅供参考)

关节异常疼痛。在伴随着关节肿大的时候，有些人会面临关节异常疼痛的情况，这样的异常疼痛，使得关节部位变得红肿，出现反复的疼痛感，还是以手指来说，有些人的手指关节疼痛难忍，都是超标的表现。

排尿不畅。正常情况下，人们的尿液排出需要维持在正常的规律状态，如果这个数值高的话，对于人们的排尿也是有影响的，伴随着排尿不畅、少尿都是需要多重视的情况。

腰痛。当这个数值升高的话，可能会影响到身体代谢，使得代谢能力处于减弱状态下，浓度升高、结晶物增多，残留在腰部，使得腰痛感更加强烈。

如果尿酸升高，身体可能有这些表现，占一个，提醒你要降低尿酸，那么就降低尿酸来说，需要做什么呢？

不妨在平时多喝水，很多人可能直到口渴了，才去喝水，其实不渴的时候，也应该喝点水，通过喝水，能增加排尿量，在排尿的时候，能够有效地把尿酸排出去，达到护理身体的目的。

就饮食来说，最好限制对于海鲜的摄入，如果海鲜摄入过多，可能会导致尿酸升高，为此，再喜欢吃海鲜，也要避免食用。

而对于无肉不欢的人来说，此时，就不要再吃肉了，如果肉吃多了，对于身体也是有影响的，尤其是动物的红肉，是饱和脂肪酸的来源，对身体影响更大，为此，更不应该多吃。

导致尿酸如此高，还与摄入的嘌呤有关，尤其是一些高嘌呤的食物，可能更容易尿酸升高，为此，高嘌呤的蘑菇、扁豆、芦笋一定不要吃，以免这些嘌呤含量高的食物吃得越多，升高得越快。

反之，对于一些碱性食物不妨吃一点，食用碱性食物，能够中和尿酸，对于降低也是有帮助的，达到护理身体的目的。

与此同时，养成多运动、勤运动的好习惯，在运动中也能促进尿酸的排出，对于改善身体、避免升高也是有帮助的。

详细介绍了这么多，大家对于尿酸超标，身体会有哪些表现有了更多的了解，这些表现，需要多重视，出现一个，提醒你降低，这些降低的方法，即使做好一个，也是有助于健康的，一定不要忽视了。