男人身体弱，可能是常做几件“吸阳”的事，不想阳气丢失，要忍住

时间：2023-03-27 18:09:50 来源：三九网标签：阳气不足这样的情况身体健康

对于很多男性来说，渴望着身体健康，毕竟作为家里的顶梁柱，健硕的身体，是他们好身体的基础。但是，有些时候，他们也会面临身体疲乏、免疫力下降、体质弱的情况。

相比一些男性阳刚、阳气足，当前很多男性会感觉到身体乏力、疲乏，这样的情况，甚至会看出阳气是非常弱的，阳气不足是他们不得不重视的，此时，不妨注意一些“吸阳”的事情，导致男人身体弱，可能是这些“吸阳”事情做多了，希望他们能多重视，不想阳气丢失，一定要忍住。

(资料图)

睡眠时间短。好的睡眠，其实是身体健康的前提，越来越多的人认识到睡眠的重要性，但就整个中国来说，睡眠质量差一直是一个让人堪忧的话题。真正达到充足睡眠时间的人并不多，更多的时候，一些男性会面临睡眠时间短的情况。这样的话，长时间的睡眠不足，使得他们看起来苍老很多，精神状态是非常差的，结合着体内阳气的流失，还会影响到免疫力。

喜欢熬夜。熬夜是大家不得不重视的话题，经常熬夜、频繁熬夜，在当前是很多年轻人常常面临的情况，当然，有些时候，是因为熬夜加班，工作需要。但更多的是因为贪玩，玩手机、玩游戏、出去玩乐等。以凌晨一点来说，本应该是身体进行排毒的时间，但是，此时如果依然熬夜做其他事情，并且精神一直处于很旺盛的状态，或许对于阳气是有影响的，导致阳气损耗加重。

喜欢吹空调。即使过了立秋，温度依然很高，如此高的温度，很多人会整天呆在空调房里，吹着空调确实是很舒服、很惬意的事情，但是，过多的接触空调，吹冷风，享受着寒气，还会使得身体的阳气被慢慢的损耗，这样的情况，或许会加速阳气丢失。

爱吃凉性的食物。除了吹空调能够去热之外，还有一些男性会通过吃冷饮、凉性的食物进行去热，例如常见的冰镇饮料、冰激凌、雪糕等，这些食物吃进嘴里的瞬间确实非常舒服，但是过于寒冷的食物，却会大大的影响到阳气，导致阳气丢失加快。

久久不运动。运动是很重要的事情，但是，有些男性是非常喜欢葛优躺的，吃完饭，躺在那里实在是非常好的。久久不运动，可能会影响到身体的气血流动，还会影响到身体的排毒，这样的过程，会使得毒素难以彻底的清除出体外，过多的堆积在体内，或许也会加重阳气丢失。

可见，这样的情况，对于男性来说，是非常糟糕的，阳气不足、阳气缺失，需要大家多重视，此时补充阳气是很关键的，那么做什么好呢？

首先，就生活保健来说，坚持睡觉前泡脚是很重要的，睡觉前泡脚，能够去除体内的寒气、湿气，对于提高免疫力是不错的方式。

其次，积极的参与运动，是很重要的事情，运动能够使得体内阳气充盈，使得身体非常很温暖。为此，一些户外有氧运动真的很有必要。

然后，在早上九点十点的时候，不妨外出晒晒太阳，通过阳光照射后背，也能补充阳气。

最后，就饮食来说，保持清淡饮食即可，不要吃得过于重口味，吃得太重口味，例如吃得狠辣，对于阳气其实会形成损耗的。

男性阳气不足，身体可能非常脆弱，此时一定要注意一些“吸阳”的事情，这些事情不宜多做，一旦做了，导致阳气损耗就不好了。此时，做一些补充阳气的事情，能够改善身体，更好地促进健康。