女人经常腰疼，是什么回事？坦言：四个问题不可忽视

时间：2023-03-27 20:27:52 来源：三九网标签：这样的情况劳逸结合经常会出现

(资料图)

在生活中，经常会听到女性抱怨自己腰疼，基本上百分之八十的女性都会有这样的情况，其实这也是比较正常的，现在的女性上班都是坐着办公的，长期如此，是会使得腰部的血液出现流通不畅的情况，进而是会引起腰疼的情况。

这种情况引起的腰疼是比较常见的，平时多活动一下，减少久坐的时间，是可以缓解的，让体内的血液在腰部充分流通，可以减轻腰疼的情况，腰疼虽然是一个小问题，但是带来的疼痛感是非常的难受，并且腰疼不仅仅是因为久坐的原因，还有其他的一些健康问题引起。

哪些原因会引起腰疼？

月经，女性每个月都会来月经，在月经来临前，经常会出现腰疼的情况，主要是因为体内盆腔中的血液量是比较多，加上此时身体中的激素波动大，使得身体出现痉挛的情况，就会导致腰疼的出现。

对于这样的情况，需要注意劳逸结合，不要过度的劳累，加重身体的不适感，需要保证一个正常休息，并且注意个人的卫生，做一些有氧运动，缓解身体的疼痛。

子宫内有肌瘤，这个是比较常见的一个问题，多数女性都会有这样的情况，当出现较大的时候，对子宫的健康造成了影响，压迫到了神经，或是其他的地方，是会导致女性出现腰疼的情况，需要及时地去查看一下身体，并做出相应的改善坐吃，缓解身体的不适。

骨质疏松，很多上了年纪的人，特别是绝经以后的女性，经常会出现腰疼的情况，这是因为绝经以后，体内雌激素分泌出现了异常，有下降的情况，而雌激素对于骨骼中的骨质是有很好的促进作用。当它减少时，骨质流失的快，加上年纪增长的原因，骨骼中的营养流失得多，就会造成女性出现腰疼的情况。因此，女性在中年时期的时候，就应该注意补钙，保证骨骼的健康发展。

腰部出现问题，对于一些长期站立或是负重的女性，过度的使用腰部，使得腰肌出现劳损的情况，最典型的一个表现就是腰疼，腰部的肌腱以及韧带，它们的伸展能力是会出现减弱的情况，导致腰部的正常活动受到一些抑制，进而会出现酸痛的情况，所以要注意平时减少站立的时间，注意劳逸结合，保护好腰部，减少异常情况的出现。

女性频繁出现腰疼，并且得不到很好的缓解，是需要重视的，需要做相关的检查，有问题才能及时的解决，千万不能拖着。有很多问题，一开始只是小问题，就是因为长期拖着，就可能会引起一些不可挽回的后果，因此一定要注意，不管问题的大小，都是要及时的解决，减轻身体的负担。