肾不好，尿味重？这才是肾虚的人，会出现的尿液异常，希望你没有

时间：2023-03-27 20:12:31 来源：三九网标签：才能准确自己的身体

人的一泡尿，可以说明很多问题，让我们更加了解自己的身体，尤其是肾脏方面的健康。小便的时候，不妨低头看一下，看看身体有没有大家想象中的那么健康。有些人说尿液里面的泡沫多，就是肾不好。其实大多数人在排尿的时候，都产生泡沫的，只不过每个人尿液中的泡沫存活的时间不同。

当然也有一些人觉得尿液的颜色不正常了，就害怕自己的健康是不是出现了问题。难道大家就不能想一下其他方面的原因吗？比如自己最近是不是吃了一些颜色很深的食物，尿液的颜色变化不一定全是肾脏的责任。学会正确判断，才能准确了解自己的健康程度。

(资料图)

尿里面的泡沫太多，是肾不好？

如果我们在排尿的时候速度太快的话，那么尿液里面基本都会出现一些泡沫的。正常人排出来的尿液中，泡沫很快就会自己消散开来的。但是如果身体不好的话，那么尿液中的一些成分也会跟着发生变化。这样排出来的尿液中可能就会出现很多的泡沫，并且迟迟无法消散开来。

这种情况的尿液是需要引起我们重视的，如果是因为自己最近精神比较紧张，或者突然暴饮暴食，又或者是做了很多剧烈的运动，才会排出这样的尿液，那么情况也许并没有大家想象中的那么严重。等到身体休息好了，也许再排出来的尿液中泡沫就没有那么多了，很快就能自己消散了。

如果好端端的，尿液里面就有很多泡沫存在的话，那么十有八九是身体亮起的“红灯”，这也是在提醒大家要注意身体的保养。

尿液颜色比较深，而且还发红

一般来说，人的尿液都是无色无味的，顶多是淡黄色的。实在憋了很长时间的尿液，颜色后续会比较深一点，尤其是早上起床后的第一泡尿。如果发现自己平时排出来的尿液颜色很深，看上去有发红的迹象，感觉里面掺杂了血，那么情况就要引起高度重视了。

晚上动不动就要起夜排尿，明明没有喝很多水

起夜是最影响睡眠质量的，但是人一旦有了尿液，如果憋着不尿的话，就更加影响睡眠了。好在正常人晚上大概也就起夜一到两次，睡前如果没有喝太多水的话，一般不会有太多的尿液产生。要是没有增加喝水的量，晚上起夜的次数还变得越来越多，那么问题也会比较严重。

夜尿的多少其实和肾脏也存在很大的关系，因此我们不能轻易忽视这方面的变化。不要觉得起床排尿，仅仅只会影响到自己的睡眠，也许这是在提醒自己健康出现异常了。

如何保护我们的肾？首先要做到的就是不能憋尿，尿液里面虽然大部分都是水，但是也存在其他的一些代谢废物。如果一直憋着不尿的话，身体又要再次代谢一次尿液，这样尿液里面的毒素和垃圾就要再次伤害自己的身体健康，这样就得不偿失了。

比起补肾，我们最应该做的事情就是护肾了，不要做一些伤害身体的事情，按时睡觉，定时运动，少吃一些刺激身体的食物，保持人体的生态平衡，血液循环和新陈代谢都做到位的话，健康自然也会慢慢找上自己的。