30岁以后阳气逐渐衰弱，身上有个穴位多按按，对健康有好处

时间：2023-04-04 08:34:16 来源：三九网标签：足三里穴可以起到最重要的是

相信没有一个人愿意别人说你老，同样四十岁，有人看上去像五、六十，而有人看起来却像二十多，事实说明，年纪不是检验衰老的唯一标准。衰老虽然可怕，但最重要的是如何让自己老得慢一些。事实上，人体自带养生保健穴，没事多按一按，就算不花钱也是可以起到让人想不到的好处的。

过了30岁之后，人体的阳气损耗大，阳气衰弱，很易导致一些病症找上门来，加快身体的老化速度。每天坚持按身上一个穴位，防止阳气不足生百病，对于养生保健而言，是可以起到非常积极的作用的，常年坚持，必获殊益。

再忙也要多按摩这个穴位，过了30岁尤其要多按

(资料图)

足三里

足三里是养生的大穴，在这个注意养生的时代，不少来还会专门通过专门的方式来进行足三里的保健康。足三里能有效地预防多种健康问题，但如果取穴不准，将会明显地影响到它的积极意义。足三里因为穴位较深，轻按效果不佳，一般人的手劲可能只能坚持一小会儿，最好用按摩锤用力敲槌。

足三里的位置在哪？这样取才精确有效

足三里的取穴方法：首先，我们要知道它的大体位子，也就是位于膝盖的下方，接着精准的位置就是位于外膝眼下四横指、胫骨的边缘处。想要准确的找到，可以将左腿采用右手食指的第二关节朝胫骨上移，摸到突出的斜面骨头阻挡就是足三里穴了。扎准足三里穴，那种电感只能意会不能言表，初学时很难，找准之后，偏离就会不差分毫。

足三里，到底哪厉害？

对于身体上的这三个问题，多按按足三里能够起到很好的帮助。

肚腹收于三里。对于胃肠不好的人，胃肠功能低下的人，足三里是非常有效的，没事多对足三里进行按揉，能有助于缓解消化不良等不适。同时用于止痛也很有益处，腹部的疼痛，大多都可以按足三里。

加强下肢体力。人在上了年纪之后，如果不经常运动的话，很易导致腰膝无力的情况出现，强筋健骨老了也不用害怕腿脚不便。对于足三里进行按揉，能有效地加强下肢的能力，防止有软弱无力的症状。

改善失眠。现如今，不管男女老少，都有熬夜的习惯，长时间的熬夜不睡觉，没有充足的睡眠时间，身体自然也得不到良好的修复，通过对足三里的按揉，可以改善失眠的状态，加快入睡，缓解神经衰退。

民间有按揉足三里，胜吃老母鸡的说法，可见有关足三里的保养，从古至今在百姓之间的流传就是比较广的。足三里又被称为长寿穴，对于增强体力、解除疲劳都是非常好的，能坚持做到的人，对于预防衰老的到来是有着很大的帮助的.