如果一个人肝不好，身体会是啥样的？“红色信号”显而易见

时间：2023-04-04 18:24:41 来源：三九网标签：吃喝拉撒显而易见及时发现

人的肝从面积上看，就如一块普通的砖头般大小，可以说在人体内是“庞然大物”了。肝的大，也不仅表现在面积上，还表现在其作用上。人正常的消化、代谢、解毒、排毒、营养吸收等功能，都离不开肝。换句话说，肝影响着人的吃喝拉撒睡。如果一个人肝不好，身体会是什么样子，相信也就不难猜到了。

一个人肝不好，身体是啥样？“红色信号”集中在吃喝拉撒睡

吃

(资料图)

人们每天都离不开吃，营养的补充也要靠饮食来完成，吃成为了每天必须的习惯。就是这个天天都要做的习惯，也会暴露出人身体的一些问题，肝就是其中之一。

在一般人看来，脾胃是主消化的，饮食不正常首先就会想到脾胃，少有人会联想到肝。而肝却实实在在的参与到消化系统中了，还辅助食物的消化以及营养的吸收。若是肝气运行不畅，就会犯脾胃，进而影响消化。用大白话说，肝不好，吃饭就不香喷。

在现实生活中，也会有人发现一个奇怪的现象，原本对于油腻性的食物是并不排斥的。有一段时间却突然不想吃油腻性食物了，甚至是闻到味就想吐，可能也是肝受损了。肝不好，脂肪得不到代谢，积累过多，就会让人产生排斥油腻性食物的感觉。

喝

肝不好，也会影响到喝。想来不少人是喜欢喝酒的，也是难以戒酒。那我们就从肝不好，对喝酒的影响来看。人的酒量，某种程度上取决于肝的好坏。

由于酒精进行人体，主要是靠肝来解毒和代谢。如果肝功能十分正常，酒精的代谢会很快，酒量也会很不错。当肝不好了，就恰恰相反，酒精无法及时代谢，酒量就会明显下降。对于本来酒量非常好的人，突然间出现酒量下滑，还是应该去检查一下。

拉

和吃饭相对的，就是排便了。粪便的异常，也是可以直观反映出身体状况的，想必大家都是知道的。那么肝不好的人，粪便会是咋样的呢？

肝出现了问题，粪便的颜色看起来是容易发黑的。如果没有摄入一些铁含量丰富的食物，就经常出现大便颜色的这种异常，应该考虑是肝生病了，而且状况不轻。

在肝刚开始出问题时，其表现往往就不是颜色上的变化，而是另一个“红色信号”：腹泻。一个肝不好的人，在经常腹泻，大便稀薄的同时，肚子也时常会咕咕地乱叫。当然这是早期的一些表现，及时发现及时治疗，问题就不大。后来的粪便颜色变化，也就不会出现了。

撒

撒，也就是指尿尿了。肝不好，尿液又会发出哪些“红色信号”呢？也还是显而易见的。当尿液的颜色发生了变化，如颜色非常深，或者是变成了咖啡色，应该引起我们的重视。此时的肝可能受到了较为严重的影响，使得体内的胆红素等物质代谢出现紊乱，混进了尿液中。

睡

睡眠上的问题，是常常容易被忽视的，却是很能反映出肝的状况。古人认为肝对应着凌晨的三四点，肝不好的人，在这段时间就很容易醒来，一旦醒来便再也无法入睡。长期处于这种睡眠状态，可能会带来疲乏无力，影响到工作，应该及时养肝，从根源上缓解。

如果说这些“红色信号”已经收到，身体的异常变化明显，还是应该积极养肝。平时管住嘴，饮食讲究清淡；迈开腿，运动也要适度。