洗澡学问多，经常被人忽视的误区，相信不少人仍然在犯

时间：2023-04-05 18:19:14 来源：三九网标签：大家都知道身体健康生命安全

夏天到了，相信每个人每天都会洗澡。的确洗澡可以洗去身上的垃圾以及细菌。错误的洗澡习惯反而对身体有害，很多人不了解。今天为大家介绍一些，生活中我们洗澡经常犯的误区。

(资料图片)

洗澡的注意事项有哪些？你肯定不了解

夏天到了，很多人出了一身的汗，回到家第一件事是用冷水冲澡。尽管非常舒服，但对皮肤以及头皮的刺激非常大。严重的时候，还会引起头疼以及感冒。即使再热，还是要用温水洗澡。

爱干净的女生洗澡的时候会经常搓灰，看起来是爱干净的表现，对于身体却埋下了隐患。大家都知道皮肤是人体的最重要的防御线之一，身上的灰可以有效的抵挡细菌的入侵，保护身体的安全。当大力搓澡，把身体的护卫军去掉之后，很容易造成皮肤的感染，危害身体健康。所建议朋友们，洗澡的时候，不要经常的大力的搓灰，可以选择一个星期搓一次，同时力度要温柔，不要将皮肤搓红。

洗澡时很多人用大量的有香味的沐浴露，不仅闻起来香香的，身上也没有油腻感了。需要提醒大家的是，经常使用沐浴露会破坏人体的油脂，皮肤失去油脂的保护，容易受到细菌的入侵。另外沐浴露中的化学物质还有可能渗入人体，对身体造成伤害。沐浴露这种清洁剂，可以隔几天用一次，不要频繁的使用。

饭后或者是饭前洗澡都是不科学的。饭前洗澡，肚子里没有食物，人在洗澡的时候，温度会比较高，没有能量的支持，人就会出现晕堂。还有吃饱饭也不要立即洗澡，人吃饱之后，肠胃在忙着消化，容易引起人体血糖过度，也会出现晕厥的情形。为了健康，最好不要饭后或者是饭前立即洗澡，饭后一个小时之后洗澡是可以的。

运动之后，出了一身的汗，很多人有冲澡的习惯。大家都知道运动出汗是一个有氧运动的形式，人体还没有完全的恢复，立即洗澡，很有可能会造成大脑以及心脏的供血不足，甚至有致命的危险。运动完之后，可以休息一会补充水分，30分钟之后待人体恢复正常，就可以去洗澡了。

醉酒的人一般喜欢通过睡觉来缓解不适，睡觉之前能不能洗澡，相信是不少人的疑问。醉酒的人一般体内的酒精没有完全的挥发，洗澡会容易酒精中毒，热水会刺激脆弱的血管，影响生命安全。喝醉酒的人不要洗热水澡以及冷水澡，醒酒之后再洗澡最好。

关于洗澡的顺序，相信绝大多数人是外行。一般人的洗澡顺序是先洗脸洗头，然后洗身体，这样的顺序是不对的，尤其是冬天，温度的变化会使得血液都聚集到头上，容易引起脑血栓等疾病，可以让自己的身体温暖一下，最后洗头是比较科学的。盆浴时间也不要过长，尽管非常的舒服，时间太长，皮肤表面会很容易脱水。最科学的洗澡方式是，盆浴20分钟，淋浴3至5分钟，先洗脸，冲身体，最后洗头。

上了一天的班，用热水澡舒舒服服的泡一下，然后睡个觉，相信是不少人的梦想水温过高，容易烫伤皮肤不说，还容易将让皮肤表面变得更干燥，会导致蜕皮。男性也不能用水温过高的水洗澡，会对生殖器官构成危害，对精子的质量以及数量有一定的影响。想要备孕的男性，平时不要泡热水澡或者是蒸桑拿。

洗澡尽管很平常，但注意不到一些细节，反而危害身体健康。上面说的几个误区你注意到了吗？