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抽了几十年的烟了，突然戒烟会怎样？会伤害身体吗？告知你答案

时间：2023-04-06 20:28:32 来源：三九网 标签： 坚持下去 坚持到底 健康状态

吸烟有害健康，这是烟盒上的一句标语，但是很多人依然是视而不见。腌菜带来的危害数不胜数，有研究表明，全世界因为烟草最后而死亡的人数达到了数千万，一根香烟中，就含有多达60多种有害物质，长期吸烟，不仅会加速衰老，还容易增加患上各种疾病的风险，严重时甚至会危及到生命安全。

现在也是文明的时代，大家的养生意识也在不断的增强，不管是处于家人的担心、朋友的劝阻还是自己幡然醒悟，总之，想要戒烟的人也大有人在，但是有很多已经抽了大半辈子的烟的人，戒烟自然不是一件一蹴而就的事情，但是有很多人说，若是强行的戒烟，其实反而对身体不好，这样的说法是真的吗？或许是你想多了！


【资料图】

抽了几十年的烟了，突然戒烟会怎样？

抽烟几十年了，烟瘾大多也是比较大的，对香烟的依赖程度也比较大，突然强行的戒烟，这个过程肯定是难受的。尤其实在爱刚戒的几天里，身体和身心都会“饱受折磨”，精神上会非常的烦躁易怒，身体也会无力，总感觉少了什么东西一样，主要会出现以下的一些症状，但是大家不必怀疑，只要熬过去了，坚持下来了，你的身体就会慢慢恢复正常状态，这些不适症状只是戒烟过程中正常的戒断反应，学会调节，是不会对身体产生危害的。

咳嗽：咳嗽是比较常见的一种戒断反应，因为戒烟期间，呼吸道和肺部功能都在逐渐的恢复其正常的健康状态，此时咳嗽是呼吸道在排除异物，这是一个好的现象，并不是突然强行戒烟带来的伤害。

烦躁不安、失眠：戒烟的一周内的戒断反应是最明显的，因为此时由于心理上对尼古丁的依赖比较大，就很容易出现戒断反应，心烦意乱、易怒暴躁、失眠等，只要克服住，坚持下去，慢慢的这种反应就会随着你对尼古丁的依赖度的减少而减少，这种感觉在一个月后悔逐渐的减弱、消失。

戒烟，只需要做到一件事：那就是坚持到底

坚持戒烟1小时以后，体内的尼古丁含量已经在降低了，身体的循环系统也慢慢的得到改善了；坚持戒烟1天，体内血液的含氧量就有所提升了，一氧化碳的含量会减少；坚持戒烟1个星期以后，你的嗅觉和味觉都比以前灵敏了很多，呼吸也变得轻松了；坚持戒烟1个月以后，咳嗽、气短的现象减少了，你的肺功能正在慢慢的恢复。

坚持戒烟1年以后，你换上阴吸烟诱发的疾病的风险会降低50%，牙齿和肺部会越来越健康；坚持戒烟5年，心理上已经逐渐的摆脱了对尼古丁的依赖，器官功能都在恢复；坚持戒烟10年的人，恭喜了！你的肺部已基本恢复正常，身体也更加健康了。

之所以有人说，突然强行的戒烟对身体有害，其实所谓的“害处”只是你感觉的不好，属于心理上和身体上的的不适应感，甚至有人因此去检查查出疾病的，也归咎于戒烟了，其实都不是，因为戒烟出现的不适才去检查，并检查出了本就可能存在的疾病，或许应该感到庆幸，庆幸早点知道，就能早点治疗了。

所以，总的来说，抽了几十年烟的人，突然的强行戒烟对身很替并没有伤害，像咳嗽、失眠等知识戒断反应，只要你坚持住不吸烟，它们都会慢慢的消失的，说来说去其实就是两个字——坚持，只要坚持下去，下定决心戒烟，就没有戒不了的

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